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认知和知识含义分别是什么？二者的关系是怎样的
认知是指全部认识过程的总称,又趁认识,是人对客观世界和主观世界的认识活动
包括感知觉、注意、记忆、思维、想象、言语、创造性、问题解决等过程
知识是人们在创造世界的时间中获得的认识和经验的总和.
二者的关系：
知识于认知的关系非常密切,知识通过认知活动而获得；已有的知识又是认识发展水平的一种标志,知识一经获得,又可以立即用于以后的认知活动中。
如何解释“所有的知识都可以归结于自我的认知”？
如果没有人，就不会有思想，就不会有文字，就不会产生所谓的“知识”。物质世界存在着，一直存在着，不需要人去定义，也不需要人去诠释，更不需要人去改变什么。所以，知识这个东西，只是我们对于物质世界的描述、定义、推测，是我们思想的不断变化产生的结果。这是从自我诠释世界，是不完全的唯心主义观点，其正确的地方就在于强调了人本身的能力和作用，其缺陷就在于，自我认知的来源没有解释清楚。
为了佐证这一观点，可以举例：
1、马路边上的小贩摆摊——对于小贩来说，这是维持生计的手段；对于城管来说，这是破坏城市形象，违反相关规定；对于顾客来说，是便捷的购物渠道；对于路人来说，是造成拥挤的原因。
2、哥德巴赫猜想——对于科学家来说，是具有里程碑意义的命题猜想，是值得攻克的科学堡垒；对于学生来说，是激励自我的目标；对于路人来说，完全是个屁。
这两个例子，同一个现象，会有多种不同的解释，原因就在于都归结到自我认知，人们总是从自我来认识。试想，如果所有的事物，都是这样子，没有统一的规定，没有大多数人认可的准则，是否还有社会？
人是社会性的动物，必然不能割裂与他人的联系，有些知识，即便你不认知，也会发生其本身的作用，正如法盲不懂法，就可以不受法律制裁？所以，不要总是把知识都归结到自我的认知，可以归结的知识大都是已经被他人认知过的，如果没有生活经历，你的自我认知又从哪里来？一个初生的婴儿，你指望他了解1+1都不可能。
知识和认知的区别（修改篇）
所有的技能学习都遵循熟能生巧这个规律，比如走路、说话、画画、弹钢琴……技能学习需要经过大量的练习，直到可以利用潜意识自动执行。
万维钢老师曾说过一段话：考试得了高分，不叫有知识；茶余饭后能高谈阔论，这也不叫有知识。这些场合下，知识虽然有用，但是这些知识都不太牵扯到具体的得失。
真正的知识是遇到不明局势，需要运用你所学的知识来做决定，这才是属于你的知识。比如在职场上遇到不确定的事情，领导同事都不明确告诉你怎么做，错误的判断又会导致一些不良的后果时，这时你拿自己所学所积累的知识来做决策，这才是你的知识。
看过一个笑话： 计生委领导下乡视察，碰到一个老农，问他：“老乡，你知道为啥近亲不能结婚吗？”老农憨厚地挠挠头，笑道：“呵呵，呵呵呵呵，那啥，太熟不好下手。”
老农显然是没学过高中生物的，不知道近亲结婚有可能增大隐性基因的遗传病发生率，因为没有知识，所以只能通过自己生活中日积月累的思考，得出这件事背后的道理。
比如，一只羊，可以通过图片，文字，语言描述等途径，能够识别出“羊”，这个就是尝到知识的过程；或者说，有了另外一种了解，你对羊有什么用途，有什么价值，如何繁殖与饲养等，则属于对羊的认知范畴。
知识是通过事物具体化，而认知则是知识的结果，更是实践的结果。任何事物都是需要亲身实践，更重要的是在实践中的规律总结。
我们固有观念是：学术上的知识体系是确定的，我们只要模仿学习照搬概念来形成自己的认知就行。而这种想法恰恰忽略了他人的认知体系与自身实际需求的差异。并不是所有成功的方法都适合自己，可以借鉴实践从而来形成自己的认知。我们只看到别人的发光点，拿发光点和自己的不足来比较，但其实，自己也有优势的地方，是别人没有的。
而当我们进行认知学习 的时候，却会产生一种错觉——认为明白了一个道理就掌握了这个技能。
比如我们新学一个知识点可以立马理解和接受，而短时间内的知道和做到也让我们自我感觉非常良好，体验到新知识带给我们的正向反馈。而仅凭一次反馈是不能让我们的大脑产生强强关联，并且忽略后面的练习。真正形成自己的认知是可以做到随时随用，刻在大脑上。
因此大多数人只会停留在“知道”的阶段。当我们下单买书时感觉非常棒，收到书本时感觉更兴奋，感受到“一段时间不看手机也没有什么损失，”但是过没两天就被扔在角落里堆积灰尘，迫不及待地掏出手机。如果我们不去刻意练习，让大脑形成“多看书，不看手机也不会有什么重大损失”的认知，那这些认知的美好永远都影响不到自己。
把认知当成技能，知道或想通一个道理时，不要高兴得太早，想想后面还要做大量的练习，这样就不浮躁了.
真正的认知是包含有效的知识来帮助我们判断和选择改变实际问题。所以，放轻松，保持耐心，寻找适合自己的知识。