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为什么吃东西要细嚼慢咽？这样有助于消化吗？
没错，在吃东西的时候细嚼慢咽的话，确实有助于我们的消化吸收这个道理非常简单，只要我们把口中的食物经过多次咀嚼，让它达到越来越细碎的存在形式的话，那么我们在胃中消化这些食物就会非常容易，在道家的养生学里面还曾多次提到过，在吃饭的时候一定要把注意力专注在吃饭上面，而且每吃一口东西都要至少咀嚼30次以上，由此也可以看出，细嚼慢咽确实会对我们的消化吸收越来越好，因此我建议大家每次吃饭的时候尽量要多嚼几下。那么在日常生活当中想要保护好我们的消化系统的话，我建议应该注意以下几点：
1、不要暴饮暴食
首先第1点我们需要注意的是不要暴饮暴食，因为暴饮暴食对我们消化系统的负担是非常大的，虽然我们的生活条件越来越好了，几乎在24小时之内，我们想要吃到任何东西都有可能办得到，但是这种生活方式也给我们带来了很大的弊端，那就是会影响我们的消化系统，因此为了我们的健康着想，我建议大家尽量不要暴饮暴食。
2、少吃刺激性的食物
第2点我们应该注意的是尽量要少吃一些刺激性较强的食物，因为刺激性较强的食物对我们胃部的伤害是比较大的，这里所说的刺激性的食物，通常是以辣椒为主，生活当中，我们会经常看到很多喜欢吃辣椒的人，这些人的胃一般情况下都不是很好。
3、睡前不要吃食物
很多朋友在睡觉之前都养成了吃一些零食的习惯，其实这个习惯非常不好，因为这样不但会伤害到我们的牙齿，而且对于消化吸收也有着非常大的干扰作用，并且这种习惯十分容易造成胃酸倒流的状态，而长期的胃酸倒流对我们食道的影响是非常大的。
人体四大系统（循环系统，泌尿系统，消化系统与呼吸系统）之间有什么联系？
本堂课的内容学生既熟悉又不熟悉，说熟悉是因为呼吸是一种司空见怪的现象；说不熟悉是因为很多过程若不加以思考很难察觉，或容易得到错误的结论。比如：胸廓的起伏和肺内气体进出的关系，应该是因果关系，然而一些人就容易错认为是果因关系。另外学生可能从小学就喊过口号“不要随地吐痰”，因为痰液中有许多病菌、脏东西，由于痰是人吐出来的，所以误以为这些病菌脏东西也是来自于人体……等等不一而足。因此，我在课程设计上尽量联系学生的生活实际，联系学生的感受，从常见的现象中提出问题，引起学生的思考；通过形式多样的教学手段，让学生发现各种现象背后的本质。我想通过自己的设计把这堂课变得比较生动、活泼和具有趣味性。一些具体的做法是：对于枯燥的数据的处理，我将其形象化，如肺泡的内表面积大约130m2，用教室的面积（6m×8m）加以比较，每天通过鼻子的空气的量大约能充满1800个篮球；利用教具解决难点，我制作了胸骨和肋骨和肋间外肌的模型；查找大量的视频资料并加以剪辑，“外来的和尚好念经”，让学生在观看这些有点喜剧色彩的视频片断中愉快地接受知识；爱游戏是这个年龄阶段学生的一大特征，我又设计了一个游戏，让几位学生参与进来，利用所学的知识来做游戏……在此就不一一赘述了。
关于教学重点的确定，我把肺、和鼻的结构和功能作为重点，另外把呼吸运动导致吸气和呼气的原理也作为难点，同时作为重点。因为：1、肺是气体交换的场所，是最重要的呼吸器官，本身的特点就决定了这部分内容应作为教学重点；2、鼻由于位于呼吸道的最前端，是人的五官之一，学生看得见、摸得着，而且生活中很多现象和鼻子有关系，是学生感兴趣的内容，它对吸入气体的处理起很重要的作用，所以列为重点之一；3、呼吸运动导致吸气和呼气的原理是难点，因为初一学生没有学过物理学的知识，正由于它是难点，教师可以和学生通过一系列的实验来体会其中的奥妙，这个过程对于培养学生严谨的逻辑思维大有裨益，所以我把它作为难点突破的同时也把它作为一个重要的教学内容。
教学程序我大致做如下安排：大体上分三块；第一块为呼吸系统的构成，以空气进入人体的途径展开教学；第二块为呼吸运动，在这块中又分为3个难度梯度的教学内容并依次展开教学，分别是感受呼吸、胸廓起伏变化与呼吸的因果关系、胸腔容积与呼吸的关系，这三块内容难度依次增加，有种内在的逻辑关系，尤其在最后一块，我通过设计一系列有梯度的问题引导学生发现其中的道理；最后一块内容最为活泼，通过游戏的方式，让学生将学习的知识得到巩固和提高。
帮下忙，谢谢
doubt的用法
doubt当动词时,在肯定句中后面可接if或whether。
在否定句及疑问句中可跟that从句。
有时在肯定句中也能跟that从句,但其含义是"恐怕...不会"。
I doubt if (或 whether) he will win.
我怀疑他能否赢。
I don't doubt that he will succeed.
我毫不怀疑他会成功。
Do you doubt that he will succeed?
你怀疑他会成功吗?
I doubt that he will win.
恐怕他赢不了。
doubt作名词
no doubt后接that从句或介词of。
We have no doubt that you will succeed.
We have no doubt of your success.
我们毫不怀疑你会成功。
There is (It is 误) no doubt that you will succeed.
毫无疑问你会成功。
suffer 指一般的损害、痛苦等等,但suffer from指长期的或习惯性的痛苦或困难。
suffer vi.受痛苦；受损害
vt.遭受；忍受
suffer the result /heavy losses /injuries承受结果/遭受大损失/负伤
suffer from headache/illness 遭受头痛/疾病的困扰
suffer (vt.) 和suffer from的区别：suffer 指一般的损害、痛苦等等，但suffer from指长期的或习惯性的痛苦或困难。
名词形式：suffering
suffer
1.感到疼痛、痛苦
He died very quickly,he didn't suffer much. 他死得很快,没有多少痛苦.
2.承受,遭受
You must be prepared to suffer consequences. 你要准备承担后果.
suffer from
1.患有（疾病等）
She suffers from headache. 她患头痛病
2.为...所苦,因...而吃苦头
Our business has suffered from lack of investment. 我们的企业因缺乏投资而受苦.
I'm suffering from a real lack of time this week.
我这周为时间不够用而苦。
Mrs. White's little boy is suffering from a bad flu bug again.
怀特太太的小孩又再患了严重的感冒。 C
如果背历史，除了时间以外，其它内容都可以理解着去背，不要既不理解还一个字一个字去背，那样不仅
过几天就会忘，而且也对你学习历史不利，所以能基本复述出来就算可以了。如果背政治，它和历史有很
大差别，大多是用专业术语，所以一开始会觉得很难背，一下子也不可能能背好，但只要循序渐进，常常
拿出来念个几遍，时间长了，你会发现你不用背也已经会了。至于地理，我没有学，所以不能帮你。（纯
属个人经验，如果不对也请谅解）
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诵的技巧（转载）
古人云：“数诵以贯之，思索以通之。”意思是背诵能帮助思考，思考需借助背诵。背诵是学习英语的一
种有效方法，是知识输入的一种有效途径，它不但可以帮助同学们掌握大量的英语基础知识，而且可培养
大家丰富的语感，进行听、说、读、写各项活动。在学习过程中，同学们一定要掌握科学的方法，提高背
诵的效率。
一、树立理解背诵的观念
随着年龄的增长，同学们的理解能力逐渐增强，简单机械的背诵不但费时费力，而且容易产生厌倦的情绪
，因而学习效率很低，这就要求大家不要死记硬背，而要在理解的基础上进行背诵，以提高背诵速度，增
强学习效果。
二、扫除语音障碍
单词读不准音或不会读是背诵的一大障碍。一篇课文中如果有太多生疏的单词，就会影响同学们背诵的信
心。为此，我们可以通过听录音或听教师的示范朗读来帮助自己找出这样的单词，纠正发音。同时，还要
注意句子的语调、不完全爆破、重弱读等语音现象，增强诵读的节奏，提高背诵的效果。
三、抓关键词语
背诵时，有些同学习惯逐字逐字的背诵，把一个完整的句子弄得支离破碎，影响了背诵的效果。我们知道
句子是短语构成的，不同的短语构成不同的意群，读的时候，我们应该按完整的意群进行停顿，保证句子
形式和意思上的完整，这样在我们记忆中也是一个完整的句子。
四、排除语法上的困难
课文中那些句子较长、结构较复杂的句子是同学们最难理解最难背诵的。对于这样的句子，同学们可以先
分析其结构类型：简单句，分清主、谓、宾、定、状、补；复合句，弄明白是哪一种类型的复合句。同时
，还要注意句与句之间的联系。这样就可以迅速理解句子的意思，背诵起来就容易多了
如何快速英语背诵
快速背诵 英语背诵作者：佚名 古人云：“数诵以贯之，思索以通之。”意思是背诵能帮助思考，思考需
借助背诵。背诵是学习英语的一种有效方法，是知识输入的一种有效途径，它不但可以帮助同学们掌握大
量的英语基础知识，而且可培养大家丰富的语感，进行听、说、读、写各项活动。在学习过程中，同学们
一定要掌握科学的方法，提高背诵的效率。
一、树立理解背诵的观念
随着年龄的增长，同学们的理解能力逐渐增强，简单机械的背诵不但费时费力，而且容易产生厌倦的情绪
，因而学习效率很低，这就要求大家不要死记硬背，而要在理解的基础上进行背诵，以提高背诵速度，增
强学习效果。
二、扫除语音障碍
单词读不准音或不会读是背诵的一大障碍。一篇课文中如果有太多生疏的单词，就会影响同学们背诵的信
心。为此，我们可以通过听录音或听教师的示范朗读来帮助自己找出这样的单词，纠正发音。同时，还要
注意句子的语调、不完全爆破、重弱读等语音现象，增强诵读的节奏，提高背诵的效果。
三、抓关键词语
背诵时，有些同学习惯逐字逐字的背诵，把一个完整的句子弄得支离破碎，影响了背诵的效果。我们知道
句子是短语构成的，不同的短语构成不同的意群，读的时候，我们应该按完整的意群进行停顿，保证句子
形式和意思上的完整，这样在我们记忆中也是一个完整的句子。
四、排除语法上的困难
课文中那些句子较长、结构较复杂的句子是同学们最难理解最难背诵的。对于这样的句子，同学们可以先
分析其结构类型：简单句，分清主、谓、宾、定、状、补；复合句，弄明白是哪一种类型的复合句。同时
，还要注意句与句之间的联系。这样就可以迅速理解句子的意思，背诵起来就容易多了。
五、把课文分层进行背诵
根据课文的中心内容划分层次化整为零、化难为易、逐层背诵。最后，通背全文，查找不熟的地方，进行
强化背诵。
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学习的目的是记忆，记忆的敌人是遗忘，遗忘的克星是复习。学习成绩的好坏与否，是复习方法造就的。
1、理解记忆：就是把要记住的东西先理解了，在理解的基础上再背诵。这种方法记住得快，记得时间长
。心理学家们曾经做过试验，用意思上谁与谁都没有关联的80个字，让一个人背诵，结果这个人背了几十
遍才记住；另外用80个字，写了一段故事，仍然让上面这个人去背诵，结果这个人背了几遍就记住了。
2、兴趣记忆：兴趣促使记忆，你喜欢什么，你对什么记得就很快，而且不容易忘掉。例如有的人对演员
的名字记得很清楚，有的人就对运动员的名字记得很清楚，有的人擅长记数字，有的人擅长记人名，这些
都与他们的爱好相关。你想记住一种知识，首先对这种知识先产生兴趣，才能学得好，记得牢。
3、选择好自己的背诵时间：每个人大脑兴奋的时间不同，所以在同一时间的记忆效果就不同。有人早上
背诵容易记住，有人晚上背诵容易记住。只有了解自己大脑的兴奋时间，在大脑兴奋时背诵，才是最佳时
机。
4、多种方式同时进行：背诵时脑子里虚构内容的画面，眼睛看着书上的字体分布，手在纸上写着，嘴里
读着，这四方面同时进行，虽说背诵速度上比较慢，但是记忆比较牢固。心理学家做过试验背诵过程短，
忘得就快；相反背诵过程长，记忆的时间就长，就不容易忘掉。
5、错开时间背诵：你刚学过语文，就不要马上去背诵语文、政治、历史一类的知识，这样容易混淆，记
忆也不深刻。改背诵化学、物理、英语效果会更好。
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1、多读几遍，熟悉课文。
2、人不可能一口气背下一整篇文章。要分段落地背。一点一点
3、如果时间允许的话，最好多背几天，一次性背下来的东西，第二天会忘20%，第三天会忘50%……
4、不要着急，放松的状态容易背诵
5、背诵要有技巧，不要死背。要记住关键词，或一段文章的主要内容和中心思想。文章是有连贯性的。
最后，祝你顺利背下规定内容！！！^_^
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问：背诵英语单词，能不能，不背就能记忆住啊？
传说，单词不用背诵．．．．也能记忆住，你相信 吗．．但是我找不到．．．啊？
回答：
凡是真正的能－－在记忆单词的过程是轻松记忆的过程，那么在记忆的过程中就必须能应用以下法：利用
脑海中已经记忆牢固的事物来记忆新鲜的事物。
神经学原理的应用，解决了由短期记忆转化为长期记忆。也就是新的记忆体（既要记忆的东西）是通过旧
的记忆体（既已经记忆住的事物）重新排列和组合而生成了新的记忆体（既要记忆的东西），换句话说并
没有让你来记忆新的事物（要记忆的单词），而是让已经记忆牢固的事物生成它，所以被生成的事物（正
是要记忆的事物），这个过程让新的事物（要记忆的事物），获得了千丝万缕的联系（和记忆牢固的事物
捆绑在了一起）,这个过程是由短期记忆向长期记忆过渡的过程。（这是由记住了一点，记住了大把概，
向记得很牢固了，记得忘不掉的过渡的过程）这个过程也就是摆脱忘记－－渐忘－－不容易忘－－记忆牢
固的过程。相对来说因为没有记忆新的东西，所以在记忆过程中感觉轻松多了。
例如：
这个女孩子真是个土匪妹妹啊，消灭了一个麦当劳的6根鸡腿，你是说还是个女的，那么能吃啊，是啊，
所以我就叫她“土匪妹妹啊。单词：发音：匪妹噢:female . 中文意思为：女性, 女人, 雌兽adj.女性的
, 女子的, 妇女的, 雌的, 柔弱的。
分析：在我们的日常生活中，什么妹妹啊，土匪啊，什么吃啊，等等都是已经记忆在哪里的碎片，而用右
脑背单词把用暗示教学方法， 帮你排列成一个故事，结果是这么一排列正好生成了你要记忆的单词，事
情就是这样简单，所以说，其实你已经早就记忆住这个单词的了，只是你把他拆成好多部分放到不同的地
方了．．哈哈，有意思把．有个网站把所有的单词从小学到大学都这样的编辑出了故事，你听故事就可以
记忆单词，这可算是最为轻松的了吧．．．
给你个网络地址你可以来参考这里的方法
能啊，前提是你已经被过很多很多以后找到规律了，然后可以凭发音写出大部分拼写规则的单词：）
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如果你每天周围都是老外，只能讲英文，不能讲汉语，估计过很长时间就差不多了
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“背诵”英文单词啊？当然要“背”!不过你要是改成“记单词”，那就不用那么麻烦了。哈哈，我的方
法是：抄写30遍！！：）
多读
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当然不能,你看到的那些"单词不用背诵．．．．也能记忆住"的人,是在背了大量单词后,有了一种感觉,一
看单词就可以记住,但他的前提是已经经过了大量的单词记忆.这好比人吃饭,绝对没有人可以看一眼饭就
可以把饭吃完.所以说还是努力的背,不要去想那些捷径.
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背诵方法。背诵的方法多种多样，但需因人而“异”，以内容确定方法，因条件变化方法。只要运用得当
，就能收到明显效果。
一、传统背诵法
传统背诵法，即死记硬背。这种方法只要坚持也会有效果。只是中国学生背英文，必得先记中文内容和顺
序，而后才依据中文背英文。如此事倍功半，实际上加重了学生负担。更主要的是，这样背诵的东西由于
理解不深，较难运用于听、说、读、写，而且容易遗忘。实践证明，此法虽有效，但有一定的弊端，可以
运用，但不能依赖。
二、以练促背法
学习英语不同于学习数理化，它理解的地方比较少，记忆的地方比较多。学习英语重在学习运用语言的技
能技巧，只要能听会说，能读会写，就算达到了目的。因此，教师可归纳出所学单词、短语及其它知识点
，在学生理解和记忆的基础上，进行短语及造句的训练，对典型句子要进行替换单词、短语的强化训练。
这样，变背为练、以练促背，就能达到熟练掌握、灵活应用的目的。长期坚持，在“游泳中学习‘游泳’
”，便可事半功倍。
三、以用促背法
学习英语，有无兴趣和积极性至关重要，而兴趣和积极性主要来源于学以致用。对于中学生来说，利用一
些生动活泼的形式引导他们主动运用英语，效果往往会更好。每隔一段时间，老师可把学过的单词、句式
编成情景对话或小故事，为增强趣味性，不妨编得离奇一些，荒诞一些，让学生根据情景排练。这样，以
用促背，以背促用，既满足了学生的好奇心，也提高了学生的学习兴趣和积极性。长期坚持，所学知识极
易掌握且很难忘记，以后使用便能即景生“语”，脱口而出。这是一种可以受益终身的方法。
四、以译促背法
故事性很强的文章，背起来比较容易。知识性强，社会背景不太熟悉的文章，背诵难度就较大。此种文章
宜先让学生进行翻译练习，把每句中的单词和短语之间的语法关系，每段中句子与句子之间的意义联系，
以及段落之间在内容上的逻辑关系都弄清记熟，并且由笔译到口译，由英译汉到汉泽英，反复进行练习。
学生只要能迅速准确地把应掌握的内容译出来，也就能较容易地背诵下来，并逐步学会运用。科普作品之
类的课文用此法较好。以译促背，省时省力，又能收到很好的效果，何乐而不为？
五、选择背诵法
背诵是重要的，但是必须有所选择，教师不宜要求学生背诵所有课文，也不一定通篇背诵某篇文章，而应
当精选重点课文、段落和句子，让学生背诵。通过有选择的背诵，引导学生掌握重要知识点的辐射。可以
培养学生由此及彼，举一反三的运用能力。同时，这种方法也能把学生从“苦海”中解放出来，学生也会
珍惜老师的这份感情而加倍努力。此法不仅有背诵技巧的意义，还包含有“感情投资”的成份，效果很好
。
六、休闲背诵法
让学生在课堂上背诵是必要的，但不宜安排过多。过多了，学生很可能当作任务而勉强应付，即使背诵下
来，也是一种短期记忆行为，所背知识不一定牢固。可以提倡学生把重点句子、段落及精彩文章译成汉语
，抄在袖珍本上，随身携带。
一有闲暇，就看着所抄中文想英文，念英文，背英文，写英文，我们把这种叫做休闲背诵法。我们教过的
学生凡用此法者均收到了明显的效果。这样做，不但学生学起来方便轻松，记忆牢固，而且也能使学生养
成良好的学习习惯，为学好英语打下扎实的基矗背诵是学好英语的重要手段，可又是学生最感头痛和烦恼
的事。如何把头痛变为轻松，烦恼变为喜欢，消极变为积极，就要找出几条“捷径”，使学生书山有路“
巧”为径，学海无涯“乐”作舟，把背诵变为学好英语的“帆”和“桨”，自由地扬“帆”使“桨”，在
学海中遨游。“五读”、“六背”都是学习英语的有效方法，但是要充分发挥这些方法的作用，关键还在
于积极引导和根据情况灵活应用。
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我是一个自学英语者，我每次看报纸的时候把经常看到，但是自己还不熟悉的单词单独记在一个小本子上
，每天拿出来看几眼。每天我都在电驴上下载英文电影，用听力的方法听到了单词更加深记忆。这样的好
处是时间长了我自己给自己制造环境。最重要是用！背下来要在适当时机用这个单词，我和外国朋友聊天
的时候会经常拿出小本子上的词用下，一来可以加深记忆，二来可以和外国朋友装下B。以至于在酒吧和
外国朋友接触他们会夸奖我的口音，连酒保在我说中文的时候也一直以为我是外国人
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找大脑清醒的时刻
找无人打扰的地方
要大声的读出来
眼 心 口 手 协调
可以采用2种方法：
1、强制记忆，既是要背诵的这段，不会背诵绝不往下看，一点点背下去，知道能暂时背诵下来才去看下
面的。
2、印象记忆，既是通篇（章、节等）快速朗读，不必在意背不背得出，一遍结束后，接着进行第2、3...
遍，直到会背诵。
个人心得，仅供参考。
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1.机械性背诵默写：多看字词
2.理解性背诵默写：理解文章
3.应用性背诵默写: 运用实例
4.发散性背诵默写：日常积累
选自青少年报
