本文目录一览：
- 1、如何提高体温的办法
- 2、人体体温的常识
- 3、我的体温总是在37度2~4之间
- 4、体温知识
- 5、人体正常体温是多少？
- 6、请问下测量宝宝体温的知识？
如何提高体温的办法
身体强壮，百病不侵，就要把体温提高到37度。这是中西医都认同的观点。体温每降低一度，免疫力就降低30%；癌症病人的体温在35度左右。西医认为，成年人的正常体温应该是37度。不知道有多少人的体温能达到37度。我自己的体温，5年前病得最厉害的时候大约是36 - 36.2度。艾灸五年后，现在大约是36.6 - 36.7度，从来没有到过37度的正常水平。
体温低会得什么病，请大家自己去看书学习，我就不说了。在这里重点讨论的是提
高体温的方法。医生书中提到的方法大概有：泡澡，泡脚。泡澡容易着凉。许
多中国家庭都没有浴缸，这个方法不太实用。下面讲的是我自己的提高
体温的方法。
1，艾灸，这是最有效的方法。艾条在燃烧的时候温度很高，即使把艾条放在距离皮
肤1 - 2厘米的地方，温度也高达70 - 80度。对冰凉的穴位进行加热，当然是越高温
效果越佳。这就是为什么直接灸比悬灸，效果要好很多。毕竟直接灸很残忍，要把
皮肉烧焦，烧糊，化浓，所以能够接受直接灸的勇敢人少之又少。
2，天灸，也叫晒太阳。天灸比艾灸优越的地方是，天灸能大面积地加热全身。这是
艾灸无法比美的。但是，太阳光有紫外线。如果让
紫外线直接照射在皮肤上，久而久之，容易的皮肤癌。如果穿着衣服来晒，能够当
着紫外线，但也挡住了能真正治病的远红外线.没有了远红外线，天灸的效果就要比艾灸
差很多。
3，熏蒸，把全身或者腿放入蒸笼里蒸15 -20 分钟。蒸笼的温度很高，大约有60度，
能大面积地提高体温。夏天的时候蒸全身，一个星期，蒸一次，痛快地出一次汗，把
寒气排除体外(血虚者不合适)。冬天蒸腿，不能出汗，全身发烫就出来，比泡脚舒
服100倍。感冒发烧初起，蒸双腿直到出汗，汗出病退，能把感冒发烧扼杀在摇篮里。
是最绿色，最安全的退热方法。熏蒸双腿还能大大地缓和膝关节风湿痛。
4，热水袋热敷，不要小看热水袋，放对了地方，能起到吃肾气续命丹的作用。学习
中医之前，我使用热水袋几十年了，脚冷，就把热水袋放在脚；手冷，就把热水袋
放在手。几十年后，手脚依旧冰凉，为什么呢？放错地方了。
人体体温的常识
人体各个部位,每日早晚及男女之间的体温均存在着差异.人体正常体温有一个较稳定的范围,但并不是恒定不变的.正常人口腔温度(又称口温)为36.3℃～37.2℃,腋窝温度较口腔温度低0.3℃～0.6℃,直肠温度(也称肛温)较口腔温度高0.3℃～0.5℃.一天之中,清晨2～5时体温最低,下午5～7时最高,但一天之内温差应小于1℃.另外,女子体温一般较男子高0.3℃左右.女子体温在经期亦有些许变化.
正常体温
测量部位 口腔舌下 腋窝 直肠
度数（℃） 36.2～37.2 36～37 36.2～37.2
测量时间（min） 3 5~10 3
生活护理:
人和高等动物都有一定的体温.体温的产生是机体不断地进行新陈代谢的结果.同时,体温又是机体功能活动正常进行的重要条件.人和高等动物能够在环境温度不同的情况下,通过对体内产热和散热过程的调节来保持体内环境温度的相对稳定,并提高对环境温度变化的适应能力,因此称为恒温动物.
正常体温是 36.0~~37.0 度
低热是 37.0 度
高热是 38.5度
超高热是 40.5度以上
清晨2~6时体温最低
下午2~8时 最高
女性体温比男性稍高.
一般说来，儿童的体温较高，新生儿和老年人的体温较低。新生儿，特别是早产儿，由于体温调节机制发育还不完善，调节体温的能力差，所以他们的体温容易受环境温度的影响而变动。
肌肉活动时代谢加强，产热量因而增加，结果可导致体温升高。所以，临床上应让病人安静一段时间以后再测体温。测定小儿体温时应防止哭闹。
此外，活动、情绪激动、精神紧张、进食等情况对体温都会有影响；环境温度的变化对体温也有影响；在测定体温时，就应考虑到这些情况。
同一个体，其体温并不是固定不变的，可随性别、年龄、昼夜、运动和情绪的变化等因素而有所波动，但这种改变经常在正常范围内。
在一昼夜之中，人体体温呈周期性波动。清晨2-6时体温最低，午后1-6时最高。波动的幅值一般不超过1℃。体温的这种昼夜周期性波动称为昼夜节律或日周期（circadian rhythm）。
3 人体发烧程度的划分标准
目前，发热程度的划分（以口腔温度为计）标准为：
（1） 低热:体温37.5-37.9℃。如结核病，风湿热。
（2） 中等热: 体温38－38.9℃。如一般感染性疾病，非典型肺炎病人发热大都超过38℃。
（3） 高热: 体温39-40.9℃，如急性感染疾病。
（4） 超高热: 体温41℃以上，如中暑。
我的体温总是在37度2~4之间
那个，我记得我当时学的是人的正常体温是在36.5-37.2
个人认为哈，长期处于这种37.2-37.4间的话，还是最好去医院做个检查，全面点～别让小病变成了大病～
这是百度百科里关于低烧的部分知识，可以参考下:
低烧是指体温在37.3℃~38℃，长期低烧是指持续发烧两周以上，不包括间断发烧。
长期低烧最常见的为结核感染。结核病在小儿还是比较多见的，除低烧外，小儿尚有性格的改变。原来好动的孩子变得发懒不爱动，原来好静的孩子性情急躁、爱发脾气、食欲减退、消瘦、动则汗出或夜间多汗、疲乏无力、面色苍白、颈部等浅表淋巴结肿大等。为此，应作结核菌素试验（简称OT）或三联皮拭（PPD—PHA）。如为阳性结果，可作为参考，因孩子接种过卡介苗后也可见阳性反应。另外，过去得过结核病，也可以出现阳性反应。进一步还得检查血沉，一般在结核病活动时，血沉均可增快。最后还得用X线检查肺部，是否有结核病灶。假如以上各种检查均为阴性，则可以排除结核病。
长期低烧还见于病毒感染，主要见于婴幼儿，多见于咽喉部感染，无全身表现。——般检查均无明显异常，也无呼吸道症状，多为某次病毒感染高烧后，低烧较长时间不退。年长儿咽部链球菌或金黄色葡萄球菌感染时，也可表现为长期低烧，可作咽分泌培养，如能找到细菌，即可确诊。如为链球菌感染，还可取血检查抗链球菌溶血素（简称抗“O”），如滴定度高，说明有过链球菌感染。如抗“O”增高明显，还应想到风湿热的可能，应注意有无关节痛或肿胀，皮肤有无环形红斑，心脏有无改变，这些都是诊断风湿热的依据。女孩长期低烧应注意泌尿系感染，可以检查尿得到确定。
长期低烧也可能与感染无关，而是由其他病或其他原因所致。在血液病方面，白血病、再生障碍性贫血、溶血性贫血等可见长期低烧。
如果孩子还有贫血、出血、黄疸等表现，检查一下耳血，即可找出是否与其有关。
慢性肝炎也可长期低烧。
还有两种情况值得注意：一种是在服用抗生素过程中，可以产生药物热；另一种是服用鱼肝油过量，维生素D中毒时，均可有低烧。
长期低烧也可以是生理性的，即并非有病的表现。这种低烧多为37．2～37．5℃（腋下体温），孩子精神食欲好，无病症表现，通过各方面的检查也没有发现不正常。在这种情况时最好同时测量肛温，如肛温在38℃以下，则不应认为发烧（肛温较腋下温度高1℃），对于小儿来讲，这种低烧，也算是正常的。因为正常体温的标准是根据多数人的数值，并非为绝对数值。
当然，在判定为正常体温前，应先排除各种病因引起的发烧。另外对这样的孩子还应注意有无新的病症出现，而且应每半年做一次全面检查。
体温知识
应该加的，因为正规厂家生产的体温计都精确到小数点后一位，我们通常说的体温指的是腋窝的温度，正常人体温是36度到37.5度，超过37.5度为发热。
人体正常体温是多少？
在自然界，每一种生物都有其独特的体温，然而很多都是恒温动物，比如人，人体的正常体温在36°到37.2°之间。而人作为一个恒温动物，无论是在低温还是高温，都能够保持体温在一个正常范围内，如果超出了这个范围，那么我们就定义为发低烧或者是高烧。当然，有的人由于特殊体质，他的体温要比正常的低或者是高那么10.1或者是0.2℃，这些都是在正常范围内。当我们的体温出现波动的时候，这个时候就要特别的重视。由于人类作为一个很温动物，我们的体温总是恒定在一个范围之内，通常我们测量体温会分为三个部位进行测量，分别是腋下温度，口腔温度和肛温。然而这些都是人体声部的体温。最能接近我们人体的温度受外界环境的影响比较小。当然，一般在医院测量温度的时候都是选用腋下温度，因为在腋下温度要比较准确一点，波动范围也不会太大。正常范围在36.0到37.2℃之间，超过37.4℃，那就定义为发热。无论我们处于高温还是低温环境中，都能将体温恒定在一个范围内，因为我们人体存在的神经体液调节系统能够恒定我们的体温，当然在一些特殊情况下，我们的体温会随之升高或者是降低，但是都是属于正常现象。当然，当我们过度运动或者是在女性月经周期的时候，体温会有一定的波动，但是不会超过正常的范围。当我们在紧张或者是兴奋的时候，由于激素的释放会使得我们体温升高。但是我们的体温也会随着我们情绪而发生波动，但是都是属于正常范围之内，因为人体是一个恒温动物，随机体的一些器官或者是神经会将体温调节在一个恒定的范围内。所以当我们身体的体温随之升高或者是降低的时候，就代表机体功能出现了一些问题，这时候我们就应该做出重视。所以我们要知道，人体的正常体温范围是在36.0到37.2℃之间，当体温波动较大的时候，这时候我们就应该重视或者是每天测量温度。
请问下测量宝宝体温的知识？
小儿时期正常体温可在一定范围内波动。正常人一日之间最高体温与最低体温的相差幅度，依年龄而渐加，1个月时约0.25摄氏度，6个月时约0.5摄氏度，3岁以后约1摄氏度。在运动、哭闹、进食、刚喝完热水、穿衣过多、室温过高或在炎热的夏季，都可使体温不同程度的增高。所以测量体温应在小儿安静和进食后1—2小时进行，若遇以上情况需等20—30分钟后再测量。测量小儿体温，除较大儿童用口表外，年幼儿一般宜在肛门或腋下测试。体温表有口表和肛表两种。在测量体温之前，应用拇、食指捏紧体温表上端，将水银柱甩到35摄氏度以下，甩表时要避免表碰坏。读看体温表度数时，用手（通常均用右手）拿住体温表上端，横着水平方向（与眼的视线平行）缓缓转动体温表，即可清晰看出水银柱上升的刻度（就是测得体温的度数）。体温表用毕，将表横浸于70％酒精或60度白酒中的消毒30分钟，取出后用冷开水冲洗，擦干后放回表套内保存备用。体温表切忌加温消毒或用热水冲洗。