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关于鼻子的保健
鼻子是人五官里面很重要的一个部分，鼻子在人面部的中央，保养好坏直接影响到整个人的形象问题，所以我们必须要有一个好的保养方法，很多人为了酒糟鼻、黑头等等问题烦恼，现在我说一些方法希望大家参考。
现在是初冬时节，我们的鼻子保养现在就要开始了，鼻子的保养我们要有一个良好的习惯，而且要坚持下来，大家每天早晨用冷水吸入鼻腔，反复十次，这样可以保证你不会感冒，而且对鼻腔有很好的保健作用。
中午和晚上，我们要使用冷热水交替来清洗面部和鼻子，这样能够促进脸部的血液循环和鼻子的毛孔健康，同时清洗出毛孔中的脏东西，可以有效的预防鼻子黑头的情况发生。
我们要减少一些化妆品的使用，因为化妆品多多少少都含有对人体有害的物质，建议大家可以用天然的方法保养面部和鼻子，建议大家用芦荟、黄瓜片来外敷脸部和鼻部，另外也可以用牛奶清洁面部鼻部等等。
有很多的朋友鼻子出现黑头，十分影响自己的外表美观，我现在说一个方法大家可以参考，我们先将化妆棉撕成超薄片，然后我们在蛋清中浸湿，之后将化妆棉敷到鼻子上，大约十分钟左右揭下，坚持一段时间就有效果了。
还有的朋友们鼻子总是油乎乎的，看起来十分的别扭，我这里有一个自己总结的方法大家可以尝试一下，你可以先用吸油纸来敷鼻子，这样可以吸除鼻子上的油脂，然后用柠檬皮擦拭鼻子，之后清洗干净，一段时间鼻子恢复健康。
鼻子的健康和饮食密切相关，也和我们平时的生活习惯有很强的联系，建议大家要多吃清淡食品，同时少吃油腻辛辣的食物，平时要多喝水，多吃水果和蔬菜，睡觉一定要有规律。
鼻子的保养我们也可以通过自我按摩来实现，每天晚上我们可以用两手手指，按压迎香穴，然后依次向上按压，反复五六次，对于排除鼻子里的杂质十分有效果，更加能够保持鼻子的健康。
保护鼻子的方法有哪些
保养鼻子最好的选择是给鼻子按摩。按摩的时候不要太重，在没事做的时候，可以用手指按住鼻子两翼，按摩几分钟，通过按摩鼻翼的方式可以提高鼻子防寒的能力。不论天冷还是天热，尽量用冷水洗脸，洗脸的时候洗洗鼻子，可以加快鼻子的血液循环。经常按摩鼻子，能加强鼻子对外界的适应程度，不易感冒。
其次，鼻子在特别冷的天气里，也是需要保暖的。如果在冬天出门，遇上大雾或是下雨、下雪的情况时，就要戴上口罩保暖。避免过度的冷空气刺激鼻粘膜，使得鼻子变得特别干燥，一般在鼻子干燥时细菌就容易滋生繁殖，是特别不利于鼻子健康的。
鼻子的保养需要做到下面这些事：
1.避免刺激
需要尽量避免对鼻子的刺激，特别是避免灰尘、化学物质产生的有害气体或特殊气味的刺激。如果鼻子经常受到这些物质的刺激，会导致鼻粘膜功能受到影响，造成嗅觉功能发生障碍。大家要知道，鼻腔内的温度在32度，过热过冷都会刺激到鼻粘膜。
小编建议：尽量少到空气污浊、环境污染严重的地方去；必要情况戴口罩，减少对鼻子的刺激。
2.不要抠鼻子
如果经常用手指扣鼻孔，这既是不雅观的现象，又是不良的卫生习惯。经常用手指扣鼻孔会造成鼻粘膜的损害，还会促使鼻腔感染，严重的会危害大脑健康。经常抠鼻孔会让鼻腔变得很干燥，干燥的坏境会使鼻腔滋生细菌，容易造成鼻子方面的疾病。
3.需要经常洗鼻子
最好用冷水洗脸，洗脸的同时清洗鼻子，促进鼻子的血液循环，提高鼻子的防御能力，减少鼻子发病的机率。经常清洗鼻子也能促使鼻子类疾病的早日康复。
4.正确擤鼻涕
鼻子里有鼻涕时，也是需要擤鼻涕的。擤鼻涕时切忌用力过猛，以免伤害到鼻子。
怎样做鼻子保健？
鼻腔是呼吸道的出入口，它既是阻止细菌侵入人体的第一道防线，有时也是散布细菌的源泉。只有在日常生活中加强鼻器官保健，才能未雨绸缪，防患于未然。
鼻腔最前部有鼻毛，可以阻挡细菌的侵入，鼻黏膜分泌的黏液还可将细菌粘住，正因为这样，鼻腔又是很多细菌聚居的一个场所，如肺炎球菌、葡萄球菌、流感杆菌及各种病毒，当打喷嚏或呼吸时，这些细菌又可能随着飞沫飘浮在空气中，从而传染给别人，在呼吸道传染病流行时，可戴口罩，患有感冒及其他呼吸道疾病时，也应该戴口罩。据统计，一个六层纱布的口罩，可以阻挡70%左右的细菌，口罩还可以遮挡风沙，口罩是鼻及呼吸道一个很好的防御屏障。但是不分青红皂白，常年戴有口罩或不注意及时换洗口罩，则会造成致病的有利条件。
鼻黏膜及鼻毛是鼻功能的主要结构，讲究鼻的卫生，首先要保护好鼻黏膜及鼻毛，有些人爱用手指挖鼻孔、拔鼻毛(还有剪鼻毛)，都是不良的卫生习惯，不但容易损伤鼻黏膜，有时还会引起鼻腔的化脓性感染。这些感染也可能通过面部血管蔓延至颅脑内，通过咽鼓管引起中耳炎，蔓延至副鼻窦引起副鼻窦炎。北方的气候多干燥，寒冷的冬天，室内多有取暖设备，空气更加干燥，过分干燥的空气，可使鼻黏膜的分泌液迅速干涸，黏膜因而容易干燥、破裂、出血，同时还限制了鼻纤毛的排尘运动。这种情况下，在室内炉子上坐着一壶水，可以增加室内空气湿度，地面上勤洒些水，室内晾几件湿的衣服也有一定的作用。平时在鼻腔点滴复方薄荷油，口服维生素AD，也有一定的保护鼻黏膜的作用。
锻炼身体是强身的一种方法，已被大家公认，坚持冬季室外运动，不仅可以呼吸新鲜空气，也可以改善鼻黏膜的血液循环。我们提倡冷水洗鼻，尤其是早晨洗脸时，用冷水洗鼻几次，这是对鼻黏膜短暂的寒冷刺激，还会引起鼻黏膜血管的收缩—舒张效应，如果能坚持下去经常反复给鼻黏膜以寒冷刺激，这是接触冷空气的适应性锻炼，可以增强鼻黏膜对寒冷的适应能力，从而增强鼻黏膜的抵抗力。不论在隆冬腊月，还是在寒冷的北方，坚持用冷水洗鼻是很好的健身方法。如果能每天点压按摩迎香穴(鼻翼两侧)，不仅有利于治疗慢性鼻炎，健康人也可用作鼻的保健。
除以保护鼻子清洁卫生之外，预防鼻部炎症尤为不容忽视。
鼻腔平时应该如何保健？有哪些相关的知识要了解？
鼻子不仅仅是呼吸的主要器官，它同时还是多功能的调节器，对我们人类吸入的空气起到一个净化，湿润的作用。如果人体抵抗力下降，鼻腔里面的细菌就会引起黏膜病变，引起各种疾病，所以一定要好好地保护好自己的鼻子。平时的时候可以用冷水，揉揉鼻唇，鼻翼两侧以及周边皮肤，一直到鼻子有发热感，这样的按摩可以刺激鼻周围血管充血，改善血液循环，加强营养，保持正常的温度，使鼻子可以尽快适应外界的气温，提高御寒能力。那么在平时应该如何保护自己自己的鼻子呢？
首先要戒掉挖鼻孔的习惯。不合适的挖鼻孔，会伤到鼻腔内部的鼻粘膜引起鼻炎。如果长期挖鼻孔，会导致鼻孔越来越大，影响外观。
其次可以适当的给鼻腔按摩。拇指与食指夹住鼻根的两侧，上下连拉几次，这样可以促使鼻腔的循环，利于分泌。
另外不建议剪鼻毛。鼻毛可以保护鼻腔内不会有小虫爬入，如果用小剪刀剪去鼻毛，就给了各种虫子可乘之机，特别是在睡着的时候，另外剪鼻毛的时候，如果不小心会伤到鼻腔导致流血发炎。
保护鼻腔的方法还有很多，但是日常生活中我们常常会犯以上三点错误。所以一定要控制好自己的双手，不要闲来无事就想去挖自己的鼻孔，不仅会伤到鼻腔内部健康，还会影响个人的外在形象，非常的难看。