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小学体育微型课
“说课”是一种新兴的教研形式，指执教者在特定的场合，在精心备课的基础上，面对同行或教研人员讲述某节课(或某单元)的教学设想及其理论依据，然后由听者评议，说者答辩，相互切磋，从而使教学设计趋于完善的一种教研活动。说课也可以说是一种教学的艺术表现。说课不仅要说清“怎样教”，而且要说清“为什么这样教”。这是提高教师教学素养，增强教学能力的一种有效的教学活动，现在已经成为师资培训的一种有效的组织形式。
二、“说课”的基本内容
说课必须站在理论的高度对备课做出科学的分析和解释，从而证明自己的备课是有序的，而不是盲目的；是理性的而不是感性的。因此，说课的内容一般包括四个方面：
1、说教材（即分析教材）
（1）说本课题或本章节内容在整个学段和年级的教材系统中所处的地位及其作用。如：语文出版社的第一册语文第一单元的第一篇是冰心的《忆读书》，为什么把这篇文章放在开始，作者是有用意的。因为这篇文章生动地回忆了作者幼时少时读书的经历及多年来读书的经验，而学习语文最重要的一点就是激发学生的阅读兴趣，使学生掌握好的阅读方法。所以它在教材系统中所处的地位及其作用就是在于引导学生懂得“读书好，多读书，读好书”的道理，从而激发学生阅读名著的兴趣，开阔视野，丰厚文学素养。
（2）说本节课或章节内容的教学目标及确立的依据。确定教学目标的依据有三点：一是依据教学大纲的规定，二是教材内容的要求，三是教学对象的实际。要把这四点结合在一起通盘考虑，来确定教学的起点和终点。另外，教学目标要全面。素质教育的教学目标有三个层面：知识目标、能力目标、情感价值目标。根据这三维并重的教学理念，我确定《空城记》这篇小说的教学目标是：
1、知识目标：
了解小说是通过塑造人物、安排情节、描写环境来反映社会生活的。
B、学会通过特定环境中人物的语言、动作、心理、外貌等分析把握人物性格特征。
2、能力目标：
激发学生阅读名著的兴趣，鼓励学生课外阅读中外古今的小说佳作。
改写并表演小话剧，培养学生想象和写作能力。
3、情感价值目标：
引导学生自己去分析课文，鼓励学生发表自己的看法，对人物作出自己的评价。
(3)说本节课的重点、难点以及为什么要这样确立和突破的方法。新课标的理念是“为了一切学生，为了学生的一切”确立 重点难点要做到两看：一看教学内容，根据目标确立重点、难点。二看学生。学生是学习的主人，确立重点、难点一定要分析学生学生原有的基础，知识层次，心理特征、学习中可能遇到的困难，发展方向等，有针对性的，决不可盲目地求全求高。
《空城计》重点：通过分析课文扣人心弦的情节，掌握刻画人物形象的特点。
难点：掌握阅读小说的方法、以及细节描写。
突破难点的方法是：合作探究，师生互动，表演课本剧。
2、说教法（三部曲）
(1)选用什么样的教学方法
(2)使用什么样的教学手段（即录象带、多媒体课件、教具等辅助手段，在说课过程中，可以向大家简明扼要地说清它们使用的目的和作用。
(3)选择教学方法的理论依据
无论是你借鉴的方法还是你正在探索实践的方法，一要介绍这种方法的操作过程，二要介绍这种方法的理论依据。比如：我所采用的五步教学法的理论根据是教学生做学习的主人，达到像叶圣陶先生讲的那样“教是为了不教”新课标要求教师要从过去作为知识传授者这一角色中解放出来，作为学生学习能力的促进者、培养者，课堂上教师不是主角，学生是主体，要充分挖掘学生的潜力，调动学生自主学习的积极性。
但无路无论选择何种教学方法，关键在于教师对教材特点和学生认知规律的把握，无论采用什么样的方法，都要始终贯彻“具有启发性”、“突出主体性”、“注重思维品质”的原则。
3、说学法
说学法不能停留在介绍学习方法这一层面上，要把主要精力放在解说如何实施学法指导上。特别在当今的新课程改革中，转变学生的学习方式，倡导以“主动参与，乐于研究，交流与合作”为主要特征的学习方式，是本次新课程改革的重中之重，这也将成为我们所有教师教学中的“指挥棒”。说学法，要注重对某方法指导过程的阐述，如说明教师是通过怎样的情景设计，学生在怎样的活动中，养成哪些良好的学习习惯，领悟出何种科学的学习方法等。
4、说程序
即说出教学过程的整体安排。这种安排既体现教材分析，教法设计和学法指导，又表现为可具体操作的程序：①引进课题——(创设情境，导入新课)——看选择的内容能否让学生进入新的课堂情景，二看提出的问题是否服务于课堂重点，能否牵动全体学生的心——②讲授新课(根据学科知识点的教学目标、重点，难点，形成授课的结构思路)——③课堂练习——(根据教材知识点的示例，形成灵活多变的训练)——④内容小结(强化知识重点、概念)——⑤布置作业——⑥板书设计。
我在教学过程的流程是：导语激趣——走近作者——走进文本——自主学习——合作探究——师生互动——归纳小结——达标反馈——拓展延伸——布置作业。
探索的教法是自主学习——合作探究——师生互动——归纳小结——达标反馈“五步教学法”
每一个步骤又有具体的教学设计，并考虑可能出现的情况及调控措施，要说清楚教师突破难点教学的主要环节设计、化解教学难点的具体步骤，说清楚师生双边活动的具体安排及学情依据，说清楚课题的板书设计和设计意图，说清楚课后作业的布置和训练意图。
二、“说课”的基本原则
按照现代教学观和方法论，成功的说课必须遵循如下几条原则：
1、说理精辟，突出理论性 说课不是宣讲教案，不是浓缩课堂教学过程。说课的核心在于说理，在于说清“为什么这样教”。
2、客观真实，具有可操作性 说课的内容必须客观真实、科学合理，不能故弄玄虚，生搬硬套一些教育教学理论的专业术语。要真实地反映自己是怎样做的，为什么这样做。哪怕是并非科学、完整的做法和想法，也要如实地说出来，以引起听者的思考，通过相互切磋，形成共识，进而完善说者的教学设计。说课是为课堂教学实践服务的，说课中的一招一式，每一环节都应具有可操作性，如果说课仅仅是为说课而说，不能在实际的教学中落实，那就成了纸上谈兵、夸夸其谈的“花架子”，流于形式。
3、不拘形式，富有灵活性 说课可以针对某一节课的内容进行，也可围绕某一单元、某一章节展开；可以同时说出目标的确定、教法的选择、学法的指导、教学程序的全部内容，也可以只说其中的一项内容，还可以只说某一概念的如何引出，或某一规律的如何得出，或某个技能的如何使用等等。要做到说主不说次，说大不说小，说精不说粗，说难不说易；要坚持有话则长、无话则短、不拘形式、自由研讨的原则，防止教条式的倾向。同时，在说课中要体现教学设计的特色，展示自己的教学特长。
三、走出误区，正确“说课”
误区之一：分清说课与上课。防止把说课变成“试教”或“压缩式上课”。有部分教师说课过程中一直口若悬河，激动万分地给大家“上课”。讲解知识难点、分析教材、演示教具、介绍板书等，把讲给学生的东西照搬不误地讲给下面就座的各位评委、同行们听。其实，如果他们准备的内容和课程安排面对的是学生，可能会是一节很成功的示范课。但说课绝不是上课，二者在对象、场合上具有实质性的区别。说课是“说”教师的教学思路轨迹，“说”教学方案是如何设计出来的，设计的优胜之处在哪里，如此设计的依据是什么、预定要达到怎样的教学目标，这好比一项工程的可行性报告，而不是施工过程的本身。
必须用简洁、清晰的语言把备课中的隐性思维过程及其理论根据述说出来，使这些隐性的东西外现(隐性思维转化为显性思维)。要体现出执教者的教学思想、教学意图和理论依据，即思维内核。简单地说，它不仅要精确地说出“教”与“学”的内容，而且重要的是要从理论和实践的结合上具体阐述“我为什么要这样教”。
误区之二：说教法学法太过笼统
“教学设计和学法指导”是说课过程中不可缺少的一个环节，有些教师在这个环节中往往一言以蔽之：我运用了启发式、直观式……教学法，学生运用自己探究法、讨论分析法等等。至于教师如何启发学生，怎样操作，却不见下文，或者把“学法指导”理解为：解答学生疑问、学生习惯养成、简单的技能训练等，这都是不正确的。
所以，说课要注重科学性、创新性、实效性。做到教材分析正确、透彻；学情分析客观、准确，符合实际；教学目的符合大纲要求、教材内容和学生实际；教法设计紧扣教学目的、符合课型特点和学科特点、有利于发展学生智能，可操作性强。同时，还要树立创新的意识和勇气，说出新的思路和方法，使听者有所启示和收益。
微型课其实就是从一节课的几个环节中，精选出一部分来上，例如引导、突破重难点，有时也有上练习的，但较少。
首先，要确认一下这节课的那个环节比较适合竞赛，也就是容易出彩，或是说适合自己的教学风格，选定后，再来设计。
其次，注重时间的把握，要突出教法和指导。
说课是没有学生配合的，微型课则有学生配合，适合参加竞赛
排球双手垫球的动作要领
排球正面双手垫球技术要领
一、动作要领：
准备姿势：正面对准球，两脚开立(左右、前后)稍宽于肩，脚尖内收或朝前，脚跟稍提起，两膝弯曲稍内扣，上体稍前倾，重心靠前，落于前脚掌，两臂微屈置于肤前，两肘稍向内收，两眼注视来球。
二、垫击手型：
抱拳式：一手半握拳，另一手抱住握拳手，两拇指平行朝前。
叠掌式：两手手指上下相叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前。
垫击球时两臂自然伸直，两掌跟和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使腕关节以上的前臂形成一个垫击的平面。
三、手臂触球部位：
用腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球的后中下部。
四、动作要点：
正面对准来球，两脚开立，两臂并靠并插入球下，在腰腹前约一臂距离的位置上，用腕关节以上10厘米左右部位，触球的后中下部，并迅速蹬伸前移重心。击球时，两臂伸直夹紧，提肩压腕、前送，靠上下肢的协调用力配合来控制击球的力量和方向。
五、易犯错误纠正：
1.击球时机的掌握：学生在练习的过程中经常出现这种情况，对球的落点判断不好，会出现击球过早或过晚这样那样的情况，对高球的处理尤其明显，在这其中会出现击球“落空”的现象。
2.击球部位不准确：主要是手的部位不准确。触球时，应用前臂腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧平面接球。如触球部位过高，两臂间隙大而不好控制球，触球部位过低，垫球腕部不易垫稳。
3.挥臂发力不协调：挥臂发力是指接球时，以肩关节为轴心，有下而上挥双臂击球，垫球时应配合蹬地、跟腰动作，使重心向前上方移动，手臂应适当缓冲。而造成挥臂不协调的原因是学生没有领会垫球的动作要领，正确的发力顺序，以及准确的判断来球的速度和明确出手后球需要达到的高度和远度。
排球正面双手垫球要做到哪六个字
排球正面双手垫球要做到插、夹、提、移、蹬、跟六个字。
插——降低重心，两臂前伸，插到球下。
夹——含胸收肩，两臂夹紧，两肘伸直，前臂击球压腕。
提——含胸后提肩。
移——移动到位，正面对准来球。
蹬——手臂击球时，下肢伸腿蹬地。
跟——重心随球向前。
正面双手垫球是排球比赛中最基本、应用最多的垫球方法，是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，是各种垫球技术的基础，是最基本的垫球方法，适合于接各种发球、扣球和拦网球，在困难的时候也可以用来组织进攻。正面垫球按其垫击来球力量大小，可分为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。
1、垫轻球：运动员面对来球，成半蹲姿势站立，两手掌根靠紧，手指重叠互握，两拇指平行，手腕下压。两臂外翻形成一个平面。当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂迎击来球。身体重心随击球动作前移，击球点保持在腹前。利用前臂腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧平面击球的后下部。击球后迅速做好下一个动作的准备。
2、垫中等力量来球：准备姿势和手型与垫轻球技术相同。击球时运用蹬地跟腰、提肩压腕、向前抬臂动作，击球的后下部。击球后，做好下一个动作准备。
3、垫重球：采用半蹲或低蹲姿势，手臂置于腹前，手型和垫轻球技术相同。击球时采用含胸收腹动作，帮助手臂随球屈肘后撤，并适当放松缓冲来球力量，以手臂和手腕动作，控制垫球的方向和角度。当击球点稍高并靠近身体，仍可用前臂垫击，如击球点较低，并距身体较远时，手臂在后撤过程中，就要屈肘翘腕把球垫在手腕部位的虎口处。
