本文目录一览：
- 1、怀孕三周我们都应该注意些什么重要的问题？
- 2、胎教的基本知识介绍
- 3、胎儿成长过程是什么样的？
- 4、怀胎十月，胎儿大脑发育关键在哪3周？
- 5、妊娠第1个月(1～4周)应了解哪些内容？
- 6、怀孕胎儿发育过程图
怀孕三周我们都应该注意些什么重要的问题？
怀孕3周准爸爸的注意事项
不要和准妈妈吵架，这个时候胎儿和宝宝都很脆弱，孕妈的情绪变化直接影响到胎儿。 为了宝宝，准爸爸要有耐心，不要和孕妈妈吵架。 时不时给准妈妈一个惊喜，让准妈妈开心。 这种方式有利于夫妻关系的稳定，也是一种很好的胎教方法。
让准妈妈远离噪音和振动， 噪音和振动会增加孕妇流产的机会。 如果这种情况发生在孕妈居住或工作的地方，准爸爸应该主动换到一个新的安静的地方，让孕妈可以换工作或者不在家工作。 胎。
让准妈妈少做家务， 准爸爸要体贴准妈妈，多陪陪她，帮忙分担一些家务，让准妈妈有足够的睡眠和休息时间。 尽量让妈妈开心，有利于胎儿的发育。
怀孕3周注意事项
谨慎吃药，大量的准妈妈在怀孕初期会出现感冒和腹泻的症状。 这时候千万不要擅自服药，因为很多药物可能对胎儿有不良影响。 如果病情较轻，多喝水休息一下，对病情的恢复非常有效。 如果症状严重，请去看医生并请他给您适当的治疗。
远离电磁辐射，此时胎儿非常脆弱，电磁辐射不利于胎儿发育，应尽量避免。 生活中有许多辐射源。 您需要准备一套防辐射服，以减少辐射对宝宝的影响。
蔬菜必须清洗，不小心吃了水果上的农药残留，后患无穷。 由于孕妈妈新陈代谢旺盛，吸收农药的能力强，容易中毒。 农药中毒不仅危害身体健康，还会影响胎儿的正常发育。 所以当你吃蔬菜和水果时，一定要洗干净。
怀孕3周的饮食小贴士
养成良好的饮食习惯，无论是孕前还是孕后，营养对于想要生孩子的妈妈来说都是非常重要的。 营养师从临床案例研究中发现，如果妈妈在孕期饮食习惯不好，宝宝出生后往往会出现食欲不振、不爱吃、经常吐奶、消化吸收不良、偏食等现象。
叶酸补充剂，孕早期缺乏叶酸会影响胎儿神经系统的正常发育，导致脊柱裂或无脑畸形等神经管缺陷。 因此，此时的孕妇补充叶酸是必不可少的。 补充叶酸的孕妇可以多吃含叶酸的食物或服用医生开的叶酸片。
摄入多种微量元素，孕妇在补充叶酸的同时也要加强各种微量元素的摄入，因为锌、铜等微量元素也参与中枢神经系统的发育。 可以适当吃一些富含锌的香蕉、动物内脏和瓜子、花生、松子等坚果。
胎教的基本知识介绍
一、 什么是胎教
胎教起源于我国古代，属于优生学范畴，又是教育的一个分支。《辞海》:古人认为胎儿在母体中能够受孕妇言行的感化,所以孕妇必须谨守礼仪,给胎儿以良好的影响,叫“胎教”
现代概念:胎教是一门融医学、教育学知识为一体的，对胎儿进行教育的综合性实用科学。是指母亲通过自身调节对胎儿的身心发育提供良好的影响，或直接对胎儿发育施加有益的影响。
狭义胎教是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况，有针对性地，积极主动地给予适当合理的信息刺激，使胎儿建立起条件反射，进而促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟。广义胎教指为了促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长，同时确保孕产妇能够顺利地渡过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。
二、胎儿生长过程
胎儿在母体中的发展一般分为三个阶段： 胚种阶段（0—2周）、胚胎期（3周—8周）、胚胎期（3周—8周）
（一）胚种阶段（0—2周）
合子合成之后，便开始分裂，并且边分裂，边由输卵管向子宫移动 。胚种、移植（着床）。胚种中的胚胎圆盘分为不同的层，它们是外胚层、中胚层和内胚层。胎盘 脐带——胚胎的
生命线
（二）胚胎阶段（3周—8周）
研究表明，胚胎期的发展非常迅速，发展模式为从头到脚，由内及外，也就是说头，血管和心脏等发展要早于胳臂、腿、手、脚的发展。
从第5周开始，胚胎的发展速度更加迅速，它的一些主要结构在前几周的发展基础上，几乎天天都有变化。到第8周末，胚胎约有2.5厘米，胚胎开始变得有点“人样”了，已经分化了的结构开始骨化的过程。骨化意味着胚胎发展到了一个新的阶段——胎儿阶段。因此，可以认为，骨细胞的出现，是胚胎发展到胎儿的一个重要标志。由此可看出胚胎期的发展是十分重要的，在这个时期，胚胎一旦受到有害物质的侵入，便会导致永久的、无法弥补的损伤。（药物、烟酒、大龄产妇）
（三）胎儿阶段（9－38周）
胎儿阶段始于第9周初(或第8周末)，终于出生时。在胎儿期，所有的器官和机能变得更像人，所有的系统开始具有整体功能。通过一些医疗仪器，可以看到子宫中的胎儿，它们比以前更有活力。
1.第9周-12周
开始时，胎儿的身长约为2.5厘米，体重约为14克。
2.第13-16周
在第13周开始时，胎儿的身长约为7.5 厘米，体重约为28克。
3.第17-20周
在第17周开始时，胎儿的身长约为15厘米，体重约为110克。
4.第21-24周
在第21周开始时，胎儿的身长约为30厘米，体重约为450克。
5.第25-28周
在第25周开始时，胎儿的身长约为36厘米，体重约为900克。
6.第29-32周
在第29周开始时，胎儿的身长约为40厘米，体重约为1400克。
7.第33-36周
在第33周开始时，胎儿的身长约为50厘米，体重约为3200克；在第36周，胎儿的身长变为52厘米，体重增到3500克左右。在大约266天左右的时候，胎儿降生
生命从合子形成的瞬间就开始了，在母体子宫内经过大约266天，或者说38个星期的生长发育、具有了人类个体的基本生理结构之时，才会脱离母体作为一个独立的个体步入社会之中。
三出生前感觉器官的丰富发展
1.皮肤觉
皮肤是胎儿的第一个也是最重要的感觉器官，大约在怀孕之后7周到8周完成。触觉是胎儿本身接触环境第一个也是最重要的信息来源。通过观察发现胎儿在子宫中并不是静止不动的`，而是有着各种各样的活动，比如说他的小手会接进他自己的嘴巴，而且胎儿是被羊水包围的，所以胎儿触觉是不断被刺激的，其发展与环境有关，是胎儿的沟通渠道。
触觉也是一种相互作用，法兰斯?维德曼是触觉沟通研究机构的创始人，他建议父母经常用手触摸母亲的腹部，为什么呢？因为通过触摸，一方面可以使胎儿发展起来一种“产前情感依附”这对出生后建立良好的情感关系有着重要意义，另一方面，可以增加父母对胎儿活动的敏感度，以便父母与胎儿进行沟通。
2.嗅觉
在怀孕第二个月就能发挥作用了，胎儿已能对来自母体的营养物质产生嗅觉记忆，这些有助于胎儿出生后断奶之后接受其它食物。
3.味觉
怀孕第三个月开始积极活动，甜或苦的东西进入羊水中，胎儿会吞噬或作苦相，有时胎儿还会移动身体以躲避味道不好的东西或趋向味道好的东西，
这都表明，胎儿有了味觉记忆，能够辩认各种不同的味道。
4.听觉
胎教的实验研究：对胎教的实验研究主要是在胎儿听觉发展方面进行的。主要是因为：（1）胎儿从28周开始，听觉通道已基本形成。 （2）声波可以透入人体，例如：母亲的腹壁。 （3）胎儿在分娩过程中对声音的刺激可发生反应。
5.视觉
胎儿在怀孕的第四个月就已具备了眼睛，子宫并非我们想象的那么黑，它会随着气候和母亲的生活方式而有很多变化。
6、胎儿的意识状态
人至少要经历两个不同的意识情境或状态“睡眠”和“清醒”。睡眠时，我们都做梦，做梦时、眼球快速转动，称为快速眼动睡眠（REM），几乎25%的睡眠花在做梦上，每90分钟出现一次REM睡眠，每次持续15-30分钟。 一项使用一个精密装置的研究显示。REM睡眠始于怀孕第7个月结束（28-30周），约32周左右的胎儿有70%的时间处于REM睡眠，到怀孕末其REM睡眠占50%的时间，其余则为无梦睡眠或清醒状态。对于胎儿到底梦些什么？至今仍是一个迷。
人脑发育三个最重要时期
怀孕2月-5月：脑神经细胞增殖分裂完成脑的形态大致完成。
怀孕5月-出生后2岁：脑神经细胞伸出神经纤维建立网状组织
出生后2岁-4岁：神经纤维外髓鞘的形成
四、胎教内容：
1、孕期及哺乳期妇女对营养素需求的增加情况
叶酸
维生素 D
维生素 C
维生素 B6
维生素B2
维生素B1
碘
锌
钙
铁
蛋白质
热卡
020406080100120
怀孕期和哺乳期营养素增加的百分比（%）
2、音乐胎教
方法从孕20周开始，孕妇欣赏优美的抒情的音乐、母亲的哼唱
下面是李虹的胎教实验研究：研究对象是无病史、无吸烟、饮洒习惯的健康孕妇。选用的胎教音乐是《秋夜》录音带。将孕妇分为两组 ：施乐组、控制组。施乐组孕妇从怀孕7个月施以音乐聆听，具体做法是：让施乐组的孕妇每天早上起床后和晚间睡觉前各听胎教音乐30分钟，音乐播放在孕期7个月时音响相对较大，8个月时音量减弱，9个月时间量接近正常人的听阈标准。每次听的时候，录音机紧贴着孕腹壁上，听音乐时，由孕妇本人记录胎动的次数和延续时间。而控制组则不听音乐。结果表明，实验组胎儿比控制组胎儿引起胎动人数要多，胎动时间长，施乐组胎儿的胎动时间9-15分钟，控制组为4-7分钟。
胎儿成长过程是什么样的？
妊娠第一个月
妊娠第一个月是指孕妇从末次月经第一天算起四周以内的时间。
生理特点：
如果孕妇的月经周期为28-30天妊娠第二周末精卵结合。受精后约4天分裂成细胞团的精卵沿着输卵管到达子宫。第三周细胞团脱去外膜为着床作准备。第四周胚胞已牢固地种植入子宫里。
妊娠三至妊娠第一个月四周称为胎芽期。胎芽身上0.5-1厘米状如小海马。
孕妇须知：
在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应。第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期此时一旦遇到有害物质这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全出现畸形。
不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。
远离电磁污染听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候孕妇不要睡电热毯因为它可以产生电磁场对孕妇和胎儿存在危害。
避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料孕妇最理想的饮料是白开水。洗衣要用肥皂不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。你在切生肉后一定要洗手炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。
淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中寒冷刺激有诱发流产的危险。没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。
妊娠第一个月宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯不挑食不偏食保持营养平衡。
特别提示：
在医生指导下继续补充叶酸，它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。
妊娠第二个月
生理特点：
在妊娠第二个月（5-8周）胚芽发育成胚胎。胚胎有躯体和\"尾\"能分辨出眼以及手和足上的小嵴这些小嵴就是今后的手指和脚趾。本月是胎儿绝大部分器官的分化和形成期故又称胚胎器官形成期。
在妊娠第5周时胚胎的神经管逐渐形成。这些神经管今后会发育成脑和脊柱。
妊娠7周左右胎儿身长2-3厘米重约4克已经长出了手和脚眼睛、耳朵、嘴也大略可看出脸部初步象人了。 孕妇须知：
第5周后胚胎进入器官分化期易感性最大避开病毒、有毒化学物质、放射线仍是至关重要的。
如果你月经过期7天就应到医院确证是否怀孕。
早孕反应是从妊娠4-7周开始的反应的时间、症状、程度因人而异。少数孕妇反应严重80%的孕妇有反应也有部分孕妇无反应。
妊娠反应一般表现为恶心、食欲减退空腹时要吐头晕乏力不能闻油烟或异味。这些反应怀孕三个月后会自然消失。
每天增加一小时睡眠时间注意休息。
保证充足的氧气每天到绿地或林荫中散步一小时。
精神愉快十分重要。你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系但有血液物质及内分泌的交流你的情绪变化会引起某些化学物质的变化。
在饮食上应选择清淡可口和易消化的食品。此时能吃多少就吃多少不必太介意营养够不够的问题。
注意不要缺水让体内的有毒物质能及时从尿中排出。这一时期最容易发生先兆流产和自然流产应避免用力的动作。
特别提示：
战胜妊娠反应少不了丈夫的作用。更多地关心、体贴、照顾妻子使妻子保持一个好心情是帮助妻子战胜妊娠反应的最好办法。
妊娠第三个月
生理特点：
妊娠第三个月是指从第九周开始的四周内。
到第十周胚胎期结束进入胎儿期。手指和脚趾已清晰可见胎盘开始形成脐带也逐渐长长。到第十一周末孕妇的子宫已有拳头那么大如果按压子宫周围能够感觉到它的存在。此时胎儿的性器官形成。
胎儿的身体每天长一毫米到第三个月末时就有九毫米长了。
第三个月早孕反应加剧同时增大的子宫压迫膀胱底部会引起排尿频繁妊娠十二周左右子宫超出盆腔进入腹腔对膀胱压力减轻尿频现象会好转。 孕妇须知：
本月仍然是胎儿最易致畸时期怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。如果胃口不好要吃得精多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。
如果你呕吐得厉害要去医院检查输液治疗很有效。
如果你感到腰酸、腰痛可吃一些阿胶将十克阿胶与适量白糖加水蒸食。或者服用几天六味地黄丸每日二次一次一丸。一般而言正常孕妇不会有腰痛的感觉多为先兆流产征兆应引起重视及时治疗。
要保证充足的睡眠每天中午最好睡一到二小时。
在体内大量雌激素的影响下从本月起口腔出现一些变化如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生触之极易出血医学上称此为妊娠牙龈炎。孕妇要坚持早、晚认真刷牙漱口防止细菌在口腔内繁殖。
温度适宜时每天应到公园、绿地散步一小时。蚊虫叮咬后切忌涂用清凉油。
特别提示：
叶酸的补充应持续到第三个月末。本月末你应该到街道办事处指定医院办理围产保健手册以便今后定期进行产前检查。
妊娠第四个月
生理特点：
妊娠第四个月是指第十三孕周开始的四周内。此时胎儿的眼、耳、鼻已完全形成。胎盘也发育成熟母亲与胎儿已紧密连成一体。
易造成流产的危险期基本结束本月至七月为最安定的时期。
到胎儿满十六周时身长约十八厘米差不多有母亲的手掌那么大体重约一百二十克。胎儿泡在羊水里就象宇航员在太空里一样轻飘飘地来回转动。 孕妇须知：
进入第四个月早孕反应消失。
你需要增加营养要保证食物的质量使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增加百分之五至十。
第四个月是宝宝长牙根的时期你要多吃含钙的食物让孩子在胎里就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物因为白砂糖有消耗钙是副作用且易引起发胖。
你可选用红糖红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍铁质比白糖多一倍还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。
少吃含盐多的食品盐分吸收太多会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。
节制冷饮。
夏季不要长时间地使用电风扇在有空调的屋子里不要呆得太久。
饭量增加后容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜多饮水多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜起到润肠通便作用。切不可滥用泻药有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。
最好每天洗澡。洗澡不要过冷或过热以34～35℃为宜要选择淋浴或擦浴。内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品每天换洗。有实验证明化纤乳罩是产后乳水足的重要原因。
特别提示：
你应去医院做一次微量元素检查以便补充不足的元素。好的心情是胎教的第一步。
妊娠第五个月
生理特点：
妊娠第五个月是指第十七孕周之后的四个星期此期胎儿的运动神经和感觉神经已开始发育出现肌肉的细微活动。肝脏开始造血全身开始长毛头发、指甲长出来。胎儿的身长23～25厘米体重有250～300克。
孕妇下腹部的隆起开始明显。
在18～20孕周内会感到胎动。
孕妇须知：
刚出现胎动时好象肠子在蠕动这时的胎动不很活跃而且不一定每天都能感觉到不必由于有一天没有感到胎动就惊慌失措。
注意你的体重。妊娠中的妇女体重平均要增加10～12．5公斤母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等引起胎儿发育不正常。
有条件的话在家中备体重计一星期称一次。怀孕中期每周体重增加不超过500克。
增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠尤以左侧位为好。不过单一的左侧卧位会使心脏受压所以适当的左右交替是必要的。
为了翻身方便不宜睡软床。
由于怀孕后体内激素的变化可能会发生皮肤瘙痒。孕妇皮肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象不需要特殊治疗孩子出世后就会消失。经常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物、保证睡眠充足、保证大便通畅都有助于减轻皮肤瘙痒。
发生腿抽筋现象主要是因孕妇血液中缺钙造成的。
面部出现蝴蝶形\"妊娠斑\"的孕妇外出时应戴遮阳帽。
这个月的产前检查要做B超以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等。
特别提示：
记着去上产前学习班学习班有产科医院主持或有妇幼保健机构组织与许多准妈妈在一起听课会增加你的信心
妊娠第六个月
生理特点：
满二十孕周后第六个月。这期胎儿已长出头发、眉毛、睫毛骨骼已经长得很结实但还没有皮下脂肪所以很精瘦。胎儿在充足的羊水中能够自由地移动身体的位置甚至可以大头朝下\"拿大顶\"。
皮肤表面开始附着胎脂。
胎儿长约30厘米重约650克。
孕妇的肚子接近典型孕妇的体形。子宫底高18～21厘米。 孕妇须知：
应该穿上腹部宽松的孕妇服装。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳不宜用化纤类织品。
由于钙质等成分被胎儿大量摄取你有时会牙痛或患口腔炎注意口腔卫生。
此期有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧浮肿就会加重。一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白属于怀孕后的正常现象。
如果浮肿逐渐加重要到医院检查。
注意防止便秘多吃含粗纤维的食物如绿叶蔬菜、水果等还应多饮水每天至少喝
六杯开水。有浮肿的孕妇晚上少喝水白天要喝够量。
妊娠期易患尿路感染。多喝水是保证尿流畅通的有效方法。 实验证明妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。可以开始音乐胎教。保证充足的睡眠适当的活动及良好的营养补充。最关键的是保持愉快的心情。
特别提示：
介绍几种妊娠浮肿的食疗方：
方一：鲤鱼片100克入麦片粥内烫熟加盐、味精、葱、姜末少许。
方二：赤小豆30克与麦片30克同煮粥加饴糖一匙。
方三：冬瓜250克煎汤日服两次
妊娠第七个月
生理特点：
这个时期胎儿眼睑打开已经有眠睫毛。胎儿的大脑也发达起来感觉系统也显著发达起来。胎儿的眼睛对光的明暗开始敏感听觉也有发展不过听觉发育完成还要到妊娠第八个月的时候。身长35-38厘米体重约1000克左右。
孕妇宫高约26厘米。 孕妇须知：
保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。
食物的质比量重要宜多供给动物性食品和豆类食品。提倡食物的多样化。
要学会腹式呼吸它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是：背后靠一小靠垫把膝盖伸直全身放松把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸用鼻子吸气直到肚子膨胀起来；吐气时把嘴缩小慢慢地、有力地坚持到最后将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力慢慢地吐。每天做三次以上。
此期的胎教应继续给胎儿听音乐。此外抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等一天3至4次当能摸出胎头、背部及四肢时可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时与胎儿对话对胎儿更有好处。
父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。要进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚容易浮肿睡觉时最好把脚稍微垫高一些。
特别提示：
避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作。
为了防止便秘你应每天早晨喝牛奶和水多吃水果及纤维多的食物。
妊娠第八个月
生理特征：
这时胎儿已接近成熟即使到了母体外也可以生存了。他的小身体出现了一块块的小肌肉双腿又蹬又蹦胎动比原来强多了。听觉系统在这个时候发育完成。到第30孕周时可以看到胎儿大脑的脑电波。此时胎儿的意识活动开始萌芽。胎儿的头部慢慢向子宫下方移动做出生的准备。
胎儿的身长约40厘米体重1800克。
孕妇的子宫底高达到25～27厘米 孕妇须知：
到了孕晚期谨防妊娠中毒症。
妊娠中毒症的主要表现有：浮肿、蛋白尿、高血压。控制体重保持营养平衡和足够的睡眠是预防该症的有效措施。
可以利用胎动对宝宝进行家庭监护。每天早中晚各测一小时三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常30～100次之间。
如胎动每小时低于3次或比前一天下降一半以上说明胎儿在宫内有缺氧现象应到医院急诊。
为了防止以后哺乳时发生乳头皲裂经常擦洗乳头然后涂一些油脂。
对哺乳充满自信的心态将是产后母乳喂养成功的基本保证。
应多吃营养价值较高的蛋白质含有矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入以免胎儿过胖给分娩带来困难。
腹部擦液体维生素E或油脂以增加腹部皮肤的弹性减少妊娠线的出现。切忌慵懒随意打发日子。
特别提示：
介绍几种消除分娩时肌肉无效紧张的方法每天练习半小时。
浅呼吸--象分娩时那样平躺着嘴唇微微张开进行吸气和呼所间隔相等的经而浅的呼吸。此法用于解除腹部紧张。
短促呼吸--象分娩那样双手换在一起集中体力连续做几次短促呼吸。为的是集中腹部力量使胎儿的头慢慢娩出。
肌肉松弛法--肘和膝关节用力弯曲接着伸直放松。这是利用肌肉紧张感的差异进行放松肌肉的练习。
妊娠第九个月
生理特点：
第九个月是指满三十二孕周后的四个孕周内。
此时胎儿大脑中某些部分还没有成熟但已经相当发达了。对于外部刺激他(她)不仅用整个身体动作而且能够用面部表情作出反应了有喜欢或讨厌的表情变化。
这个月的胎儿对来自母亲体外的光开始有反应。
胎儿的体内的各个器官都发育成熟身体变成圆型皮肤有光泽。身长约45厘米体重约2500克。
妊娠到了第九个月宫底高达30厘米左右。
孕妇须知：
越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满要注意一次进食不要太多少食多餐把吃零食也算作饮食的一部分。
不刺眼的温柔的光能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性促进大脑的发育和成熟。建议未来的爸爸用手电筒移动照射未来妈妈的腹部训练宝宝对光的敏感性。
随着腹部的膨大消化功能继续减退更加容易引起便秘。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。
沉重的身体加重了腿部肌肉的负担会抽筋、疼痛你睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。
许多孕妇会腰痛不必太介意分娩后自然痊愈。
由于精神上的疲劳和不安以及胎动、睡眠姿势受限制等因素你可能会经常失眠。不必为此烦恼睡不着干脆看一会书心平气和自然能够入睡了。
离预产期还很远却多次出现宫缩般的疼痛或者出血这就是早产的症状应立刻到医院检查。
到了安排家事的时候了因为你随时可能突然住院。不要因主妇不在使家人措手不及。
就要到冲刺的时候了不要以肚子为借口放纵自己酣吃酣睡适量运动有助于你顺利分娩。
特别提示：
多吃蔬菜又容易造成吃盐过多你不妨试着作蔬菜色拉或把蔬菜用油炸了放上萝卜泥蘸柠檬汁吃。
第十个月宝宝就出生了！
怀胎十月，胎儿大脑发育关键在哪3周？
导语
怀一个聪明健康的宝宝是每一位孕妈妈的愿望。作为父母我们当然都希望自己的孩子可以拥有高智商，还没出生就可以赢在起跑线上。但其实，胎宝宝待在妈妈肚子10个月当中，真正有关于智力发育就在于这3周。只要孕妈妈在孕期抓住这3周，胎儿智力发育好，生个聪明宝宝不是梦想哦！
胎宝宝在妈妈体内，智力发育只在这3周，错过了太可惜！
1）孕妈妈怀孕第5周的时候
当孕妈妈怀孕进入第5周的时候，胎宝宝的大脑开始迅速发育，这时候宝宝的大脑半球开始出现，脑体积开始明显增大，在这一周，胎宝宝的神经管、大脑和脊柱都会经历一个成长的冲刺。所以也可以被称为宝宝大脑发育的第一个重要转折点。所以想要一个聪明的宝宝，这个时候就要开始注意了。
这个阶段孕妈妈需要补充好营养，保持愉悦的心情，因为孕妈妈愉悦的心情和轻松感所产生的有益元素会传递给胎宝宝，有利于胎宝宝大脑细胞神经组织的发育。
2）孕妈妈怀孕第10周的时候
当孕妈妈怀孕第10周的时候，胎宝宝的智力发育到达第二个转折点。，这周是胎宝宝大脑发育的重要时期，因为在这周的时间里面，胎宝宝的智力发育器官开始逐渐形成，并且神经细胞也实现了快速的增长，并且胎宝宝神经元着这个阶段的生长速度可以达到每秒钟5000个，所以此时，可以多进行一些语言胎教，比如读一些故事或诗歌。
在这周孕妈妈需要做：全面的补充营养，比如补充蛋白质、钙、铁等物质，做到不挑食。这些微量元素对于生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要的作用。
3）孕妈妈怀孕第20周的时候
在孕妈妈怀孕第20周的时候，胎宝宝的智力发育又会进入到一次高峰期。在这一段时间里面，宝宝的大脑体积和大脑发育能够实现同步的增长，每个星期宝宝的大脑体积都会增长20克的速度进行发育，是真正的胎宝宝智力发育的关键时期。
孕妈妈应该怎么把握胎儿大脑发育的这关键3周呢？
1、注意营养的补充
我们人的大脑是由蛋白质、脂类、维生素等营养成分构成的。所以孕妈妈在这3周要摄入富含蛋白质、脂肪、维生素以及各种微量元素的食物，比如：鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等食物。
关于这方面的情况，营养专家建议，在怀孕期，孕妈妈每天需要摄取14种以上的营养物质来满足宝宝的发育需要。
2）避免不良情绪、保持良好作息
孕妈妈要保持愉快、平和、稳定的心态，才能为胎儿的大脑的全面发育提供最有利的基础，这样才能促进胎儿记忆的发展。
还要保持良好作息时间，如果孕妈妈频繁的熬夜，不仅对自己身体不好，而且还会影响到胎儿的作息生物钟，激素分泌不足，必然会影响到脑部的发育。
3）及时做好胎教
想胎宝宝不输在起跑线上，想生一个聪明的宝宝，那孕妈妈们一定不能偷懒。要做好胎教。孕妈和胎儿母体相连，很多举动都能引起反馈和回应，所以胎教可以从视听等多方面入手。
在怀孕期间，孕妈妈可以阅读一些色彩鲜艳的书籍，由视觉感官引发孕妈妈自身的大脑思考，从而传达给胎宝宝，刺激脑部活络。
除了阅读书籍之外，孕妈妈们也可以每天划定一个固定的时间听一些有关胎教的音乐，通过播放不同的音乐来，对胎宝宝的智力进行一定的开发，刺激胎宝宝的大脑发育。
所以孕妈妈在孕期一定要重视这3周。为胎儿大脑发育打好基础，这样宝宝出生后自然就会更聪明，如果错过就太遗憾了！
妊娠第1个月(1～4周)应了解哪些内容？
宝宝的生长发育妊娠第1个月时，胎儿的身长约为0．5厘米，体重约为1克，肉眼勉强能够看见。从外表看，宝宝的头部非常大，约占身长的一半；头部直接连着躯干，有长长的尾巴。
胎盘的表面组织被绒毛组织覆盖着。胚胎的神经系统、血液循环器官隐约可见；肝脏及消化系统开始明显发育；眼睛和鼻子虽然还未生成，但嘴和下巴已经能够看到；胚胎与母体相连的脐带也开始发育。
妈妈的身体变化准妈妈的子宫形态变化不大，与未怀孕时的大小一样。妊娠第1个月月末时，子宫比孕前略增大一些，像个鸭蛋，但子宫内膜发生了明显变化。多数准妈妈基本感觉不到自己的身体有什么变化或异常，但有一部分人可能出现浑身无力、头晕、发烧或发冷等类似感冒的症状，或嗜睡、无力等，会感到不安、易怒等，月经迟迟未来，乳房变得敏感，稍微一碰即痛。
准妈妈的早孕反应与对策妊娠反应是怎么回事妊娠早期，尤其是在妊娠40多天到2个多月期问，孕妇往往有食欲不振、厌食、轻度恶心、呕吐、口水增加、头晕及倦怠等症状，这些症状在清晨更容易出现，是孕妇特有的症状，也是一种正常的生理反应，被称为妊娠反应。因为一般在早晨症状比较明显，常常是空腹造成的，所以也叫做晨吐。妊娠反应通常在停经五六周时出现，以后逐渐明显，在停经12周前自行消失，一般对生活和工作影响不大，不用特殊治疗。
妊娠剧吐是怎么回事还有一种多见于第一胎孕妇的、较为严重的情况，起初为一般的早孕反应，但逐日加重，一般于妊娠第8周时最为严重，表现为反复呕吐，除早上起床后恶心及呕吐外，甚至闻到做饭的味道、看到某种食物就呕吐，吃什么吐什么，甚至连喝水都吐，呕吐物中出现胆汁或咖啡渣样物。由于严重呕吐导致食物摄取不足，肌体便消耗自身脂肪，引起脱水和电解质紊乱，形成酸中毒和尿酮体阳性。孕妇的皮肤发干、发皱，眼窝凹陷，身体消瘦，严重影响身体健康，甚至威胁生命，这种严重的妊娠反应称为妊娠剧吐。
何时需要住院治疗妊娠反应但当尿液检查酮体为阳性时，应该立即住院治疗。住院治疗的目的是灭酮，即通过静脉输液，使孕妇尿液中酮体由阳性转为阴性。所有住院治疗者，均应进行鉴别诊断，一般要做B超检查，确定胎儿是否正常；做肝脏功能及乙型肝炎血清学化验，以排除妊娠合并乙型肝炎等疾病的可能。最初两三天可能需要禁食，主要通过静脉输液补充营养及纠正酸碱及水电解质平衡。一般经上述治疗后，病情可迅速好转，呕吐停止，尿量增加，尿酮体由阳性转为阴性，食欲好转，此时可给予少量流食，并逐渐增加进食量或改进软食。对治疗。后病情无改善，特别是体温持续超过38℃、心率超过每分钟120次或出现黄疸者，应考虑终止妊娠。
常见病的预防有效预防和积极治疗感冒注意预防感冒。如果不慎感冒要尽快采取措施。轻度感冒的孕妇，仅有打喷嚏、流涕及轻度咳嗽等症状，不用服药，可多喝白开水、橙汁、热姜糖水等，适量吃些维生素c，充分休息，充足睡眠，得到医生的同意后可口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等，一般能很快自愈。对于感冒较重者，除一般处理外，应尽快地控制体温，可用物理降温法，如在额、颈部放置冰块等。可选择使用药物降温，但药物的选择一定要得到医生的指导和同意。
中药能有效地控制感冒病毒，中药处方是治疗孕妇感冒较好的办法，但仍然需要医生的指导。一旦高热，如39。C高热，要去医院检查，了解胎儿是否受影响，必要时应终止妊娠。感冒合并细菌感染时，应加用抗生素治疗，不能随意自行用药，避免应用对胎儿及孕妇有损害的药物。
孕早期腹痛孕期腹痛是准妈妈遇到的常见症状之一。孕早期的有些腹痛是因为怀孕所引起的正常生理性的反应，但有些却可能预示着流产等危机的发生，是病理性的。
在孕早期出现腹痛，特别是下腹部疼痛，首先应该想到是否是妊娠并发症，常见的并发症有先兆流产和宫外孕。在孕期的前几个月，孕妇如果出现阵发性小腹痛或有规则腹痛、腰痛、骨盆腔痛，问题可能就比较复杂；如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显有下坠感，那可能预示着先兆流产，孕妇应该多卧床、少活动、勿提重物、不要过性生活，也不要盲目采取卧床保胎的措施，建议及时就诊；如果疼痛加剧或持续出血，需要立即就医。如果出现单侧下腹部剧痛，并伴有阴道出血或出现昏厥，可能是宫外孕，应立即到医院就诊。
宫外孕的危险信号受精卵没有着床在子宫腔内，会发生宫外孕。95％的宫外孕发生在输卵管，也有在卵巢和腹腔的，这些部位不适于妊娠，容易剥离流产，发生穿破，引起大出血，若不及时进行处理会危及孕妇的生命。闭经、阴道流血、腹痛下坠是宫外孕的典型表现，如果孕妇下腹疼痛加剧，伴有恶心、呕吐、头晕、出汗、面色苍白等症状，是危险之兆，孕妇应保持头低、脚高的体位，安静，保温，寻求急救，如拨打急救中心电话等。
日常生活忌与宜及时进入角色通过各种途径获得孕产方面的知识，如亲朋好友、书籍、电视等。可以为自己准备一张紧急情况求助卡，包括姓名、年龄、预产期、紧急联系人的姓名和电话、就诊医院等信息，放在随身携带的书包或钱夹中。大部分女性在发现并确认自己怀孕时，第一个月往往已经过去了大半，而此时，会受到各种情绪和想法的左右，有时甚至深陷其中难以自拔。怀孕一旦被确认，要把这个好消息告诉给家人，要和大家分享此时的心情和感受。保持心情舒畅，避免情绪紧张波动，减轻心理负担，与家人、医生、朋友等多交流、沟通，学会减压，缓解紧张，放松心情。不要过度关注分娩疼痛、胎儿性别等问题，学会随时提醒自己，不要因为自己的焦虑和烦躁而影响宝宝的健康发育。
远离电视和电脑电视机所产生的射线穿透力很弱，一般不会对人体产生明显的伤害。如果孕妇使用的电视机符合安全检测标准，并且孕妇身体能离开电视机1米以上。从理论上来说，孕妇看电视是安全的。但是，长时问看电视，或使用电脑，除了射线辐射，孕妇还会受到电磁波辐射的影响，对胎儿及孕妇的健康会有一定影响，所以，孕妇不宜长时问坐着观看电视节目和使用电脑。
不宜化妆和使用指甲油有研究表明，化妆品中的有毒物质可能会伤害腹中的胎儿。目前，市场上销售的化妆品多是以硝化纤维为基料，配以丙酮、乙醇、苯二甲酸等化学溶剂和各色染料制成的，对人体或多或少有一些毒性作用。由于成年人的身体已经建立了完善的抗毒和解毒系统，合格的化妆品进入人体通常不会对使用者造成伤害。然而，胎儿尚未建立完善的解毒功能，对少量的毒素就会有敏感反应。如果毒素由皮肤吸收或经口进入孕妇体内，就会通过胎盘和血液进入胎儿体内，日积月累，会影响胎儿的发育与健康。
不宜使用清凉油和风油精清凉油、万金油、风油精中含有樟脑、薄荷、桉叶油等物质，主要成分之一的樟脑可经皮肤吸收，对人体产生某些影响。樟脑可穿过孕妇的胎盘屏障，影响胎儿的正常发育，严重的可以导致畸胎、死胎或流产，所以孕妇不宜涂用清凉油、万金油、风油精等，尤其是妊娠头3个月，应避免涂用清凉油、万金油、风油精。
适宜散步有效、适宜的运动可以增强神经系统和心、肺功能，促进血液循环，改善新陈代谢，加强肌肉功能，增强体质，为正常的顺利分娩创造良好的有利条件。剧烈运动在怀孕的特殊情形下，不能继续进行，但可以选择一些利于怀孕的锻炼方法。散步是孕妇最适宜的运动，选择空气清新、人员稀少、安静干净的地方，既可以呼吸新鲜空气，又可以避免与人群接触，以防止被撞击肚子或传染疾病。
孕第1个月的性生活在怀孕的第1个月进行性生活有些冒险，因为此期是最容易发生流产的时期。性交对孕妇和胚胎会产生一定程度的刺激，建议有习惯流产或曾经流产的孕妇要遵从医生的指导。在十分必要的情况下性交，男性要避免压迫孕妇身体，尤其是腹部，可以伸开胳膊来支撑体重，而男性生殖器要较浅插入，动作要轻柔，节奏要缓慢，不要频繁更换体位。
营养方案全面、平衡、合理、充分的营养孕期宜营养平衡。人体由许多器官、组织构成，包括骨骼、肌肉、血液、毛发、指(趾)甲等，其功能不同，化学成分不一样，所需的营养也不同，所以必须吃多种食物，并通过不同食物所含的不同成分来维护肌体的健康和正常功能。平衡饮食，可以从食物中摄取人体各部分需要的多种营养物质，保证人体各组织器官都正常地发挥功能，也能保证孕妇向胎儿提供不同发育阶段所需要的多种营养素，从而保证胎儿各器官、组织都正常形成和发育，也就保证了胎儿的无畸形和健康出生，并为以后的发育奠定一个良好的物质基础。
孕妇要注意保证全面、合理的营养，培养良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，保证摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。此时期孕妇大多有妊娠反应，应以富含维生素B、无机盐的易消化食物和充足的糖类为主，如面包、饼干、牛奶、豆浆、稀粥、果汁、蜂蜜、水果等。妊娠反应减轻或消失后，应吃些鸡蛋、瘦肉、鱼虾、动物肝脏及新鲜蔬菜、水果等。
怎样补充叶酸美国疾病控制中心建议育龄的女性每天都应补充0．4毫克的叶酸，孕妇为0．8毫克；生过多胎或长期患溶血性贫血的妇女每日需要额外增加0．2～0．4毫克的叶酸，具体的补充方案应该由医生来决定。孕妇在孕前及孕期，尤其是怀孕前的3个月到怀孕后的3个月，适时补充叶酸非常重要，可以有效减少胚胎神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等小儿出生缺陷的发生率。一般认为，育龄妇女需要每天服用叶酸0．4毫克，同时每天多吃一些富含叶酸的食物，如肝、肾等动物内脏，牛肉、蛋类及绿叶菜、菜花等。富含叶酸的水果有：樱桃、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、草莓等。吃水果既可补充足够的叶酸，又可增进食欲。
注意服用叶酸不可过量，每天不要超过1毫克，因为过多的叶酸会干扰锌的吸收和利用，可能会导致胚胎的发育障碍。过多的叶酸会掩盖维生素B】2的缺乏，而维生素B12，的缺乏会导致不可逆转的神经损害。
各种维生素对孕妇和胎儿的重要性维生素是非常重要的营养素，与胎儿发育关系极大；缺乏维生素的饮食，不是平衡饮食。孕妇更要适当多吃含各种维生素丰富的食物。
维生素B12，能促进红细胞生成，并维持神经髓鞘的代谢与功能。如果妊娠期妇女维生素B12，供给不足，就可能导致贫血，新生儿也可能贫血。在妊娠过程中，胎儿不断将维生素B12，储存于肝脏，足月胎儿体内共积存约30微克以供出生后使用。
如果孕妇食物中缺乏维生素B12新生儿的体内也会缺乏维生素B12有专家指出，孕妇如缺乏维生素B12胎儿的畸变率也会增加，所以摄入足量维生素B12对孕妇是非常必要的。富含维生素B12，的食物主要有食草动物的肝、心、肾，其次为肉、蛋、奶类、腐乳、豆豉等。
维生素E能促进人体新陈代谢，增强肌体耐力，维持正常循环功能，还能维持骨骼、心肌、平滑肌和心血管系统的正常功能。维生素E缺乏的临床病例，几乎完全局限于早产婴儿。研究认为，孕妇维生素E缺乏与早产婴儿溶血性贫血有关，可见，孕妇保证维生素E的供给是非常必要的，可以防止早产和早产儿维生素E缺乏症。维生素E广泛分布在植物组织中，在植物油、蛋黄、花生、麦芽、面粉、麦片、奶和奶制品、酿酒酵母、花椰菜等食品中含量较高，孕妇应根据情况进行选择。
用药须知孕妇要理智对待孕期用药孕妇用药必须慎重，但也不是绝对避免。任何药物的应用均应在医师的指导下。切忌自己滥用药物，或听信偏方、秘方等。以防发生意外。服用药物时，注意包装上的“孕妇慎用、忌用、禁用”等字样。孕妇用药需要做利弊得失的评判，估计不使用时的利弊以及使用后造成伤害的得失，只有在确认使用后对孕妇及胎儿都有益处时才使用。孕妇误服致畸或可能致畸的药物后，应找医师就诊，根据自己的妊娠时问、用药量及用药时问长短。结合自己的年龄及胎次等问题综合考虑是否要终止妊娠。如因治疗需要而必须较长期服用某种可致畸的药物，则应终止妊娠。
不知怀孕服用药物应该怎么办在不知怀孕的情况下服用了药物，首先不要惊慌，应当清楚所服用的药物是属于安全的、慎用的还是禁用的；对于会造成畸形儿的药物，必须立刻停止服用。胎儿体内各器官的形成是在受精以后的2～12周之问，在此期问内服用任何药物，一般都会波及胎儿。怀孕初期服用了有可能导致畸形的药物，当时并不能断定，要随着时问的推移、经过科学的检查才能确定；而药物的作用程度是随着种类、使用量和个人体质而异，如果仅仅服用了少量药物，则不用担心会生出畸形儿，也不必忙于马上堕胎。把已经怀孕、用药的情况告诉医生，通过详细的科学检查，再做出决定。
产前检查产前检查包括哪些内容产前检查是孕妇定期到医院接受的一般性健康检查，如测身高、体重、血压、骨盆大小、观察胎动、听胎心、化验小便等。产前检查分初查和复查，初查时进行全面的一般性体检及妇科检查，以了解孕妇的健康状况及是否被感染；孕中期复查除监护孕妇的健康、检查孕妇骨盆腔大小外，更突出检查胎儿情况；孕晚期要复查孕妇的血、尿等常规，监察胎儿的发育情况、胎盘功能和羊水量，预测分娩的方式和时问。
产前检查的内容分为病史采集、体格检查、实验室检查及特殊检查。早孕确诊时应详细询问病史，包括年龄、职业、妊娠次、本次妊娠经过、既往孕产史、月经及婚姻史、丈夫健康状况及家族成员中有无先天缺陷患者等。体格检查包括发育、营养状态、身高、体重、血压及心肺肝脾检查，腿、踝部及手的触诊检查。妇科检查的目的是了解外阴、阴道、宫颈、盆腔有无异常、子宫的大小、形状是否与怀孕月份相符合等情况。实验室检查包括血型、血尿常规、尿糖、空腹血糖及血糖筛查、肝功能、乙肝表面抗原、梅毒血清、风疹病毒、弓形体等检查，高危孕妇还应进行淋球菌检查。
常用的产前诊断方法有哪些目前常用的产前诊断方法主要有以下几种：
1．超声波检查：简便、无损伤，孕妇无痛苦，重复性好，是目前最常用的一种产前诊断方法。
B超应用最广泛，可以了解怀孕各期胎儿生长发育的情况，估计胎儿大小、胎盘成熟度及羊水的多少；可以观察胎儿有无畸形，如无脑儿、脑积水、脊柱裂等；可以在B超指引下抽取脐带血做遗传病及血型的分析，同时还可以进行适当的治疗。高清晰度的c超、s超可确诊唇裂、腭裂、多指(趾)、尿道下裂等疾病，还可直接观察胎儿、胎动等情况。
2．羊膜穿刺术：也称羊水取样，最佳检查时问是孕16～18周时，抽取羊水做羊水细胞培养，染色体核型分析，诊断先天愚型及其他遗传疾病；做酶的测定可以诊断代谢性疾病；测定羊水甲胎蛋白可以诊断神经系统畸形；血型及胆红素测定，可以诊断母儿血型不合及胎儿溶血病。
3．绒毛吸取术：经腹部穿刺或经宫颈部取绒毛检查，检查内容与羊水检查相似，但比羊水检查能提早8～10周，而且技术难度大。
4．胎儿镜：可于孕15～21周检查，主要用于直接观察胎儿，还可对某些遗传病进行宫内治疗。因属创伤性检查，国内仅在条件较好的大医院中开展。
5．脐带穿刺术：是经母腹抽取胎儿脐静脉血，在超声扫描仪引导下于17～32周做宫内采血，进行分析诊断。
6．植入前诊断：又称着床前诊断，主要是在一个受精卵或胚胎着床前进行检测，从而了解是否存在遗传病，可使许多存在患遗传病风险的家庭做出理想的选择。此项高技术在国外已向临床应用发展，国内尚未用于临床，预示着未来的产前诊断技术将更加简便、安全。
特别参考准爸爸在养胎中的作用是其他人无法替代的。
从受孕的那天起，夫妻便有了新的角色和责任，成为了准爸爸和准妈妈。由于丈夫是孕妇接触最多而又最亲密的人，丈夫的言行举止、情感态度，不仅影响着孕妇的情绪，也影响着腹中胎儿的健康发育和成长。养胎应由夫妻双方共同进行，而丈夫在养胎中起着非常重要的作用。
丈夫应配合孕妇在养胎中做好以下几件事：
1．帮助孕妇消除紧张心理。妊娠将给孕妇带来生理和心理上的变化，情绪容易波动。丈夫无论工作多忙，都要关心体贴孕妇，将孕妇从忐忑不安的心理状态中解脱出来，使孕妇感到幸福快乐。丈夫还要主动承担家务，避免孕妇从事较重的家务劳动，保证孕妇有充分的休息和睡眠。
2．创造良好的养胎环境。应安排孕妇远离噪音和污染的环境，多陪孕妇去环境优美、空气新鲜的地方散步或度假。帮助孕妇丰富精神文化生活，一起欣赏高雅的文化艺术，一起欣赏优美的音乐，还可以随舞曲轻缓地起舞等，以达到愉悦心情、稳定情绪的目的。避免孕妇受惊吓、悲伤和忧虑，不要看凶杀、暴力和色情等刺激性的电影和电视节目。
3．积极参与、实施养胎。和孕妇一同进行抚摸养胎、音乐养胎、语言养胎、光照养胎等，并记好养胎日记。
4．了解胎儿的发育状况。学会数胎动次数、听胎心音、监测胎儿安危，学会测子宫底高度、腹围，以便了解胎儿发育状况。
5．临产前后丈夫的责任。帮助孕妇消除对分娩的担忧，了解有关分娩的知识，争取自然分娩；准备好住院用品，了解怎样办理人院手续，临产后陪孕妇度过分娩期；产后协助孕妇搞好母乳喂养和新生儿喂养；婴儿出生后抓紧时机进行早期教育等。
自我临测什么是高危妊娠高危妊娠，是指高度危及母婴健康和安全的妊娠。孕期存在一些对母婴不利的因素或合并症，构成了对分娩或母婴安全的较高危险，可增加围产期母婴发病率和死亡率。通常包括年龄小于16岁或大于35岁的孕妇，或体重小于40千克或高于85千克的孕妇，或身高不足140厘米的孕妇；有异常妊娠病史，如自然流产、宫外孕、早产、死胎、死产、难产、新生儿死亡、新生儿溶血性黄疸、新生儿畸形或患有先天性及遗传性疾病等；有各种妊娠并发症，如妊高征、前置胎盘、胎盘早期剥离、羊水过多或过少、胎儿宫内生长迟缓、过期妊娠及母儿血型不合等；有各种妊娠合并症，如心脏病、糖尿病、高血压、肾病、肝炎、甲状腺功能亢进、血液病及病毒感染等；可能发生分娩异常者，如胎位异常、巨大胎儿、多胎妊娠、骨盆异常及软产道异常等；胎盘功能不全者；妊娠期接触过放射性物质、化学陛毒物或服用过对胎儿有影响的药物等；患有盆腔肿瘤，或既往有子宫肿瘤手术史、盆腔手术史。
高龄孕妇的问题及对策医学上把35岁以上孕妇称为高龄孕妇。高龄孕妇最常遇到的问题是年龄越大，所生孩子先天痴呆儿和先天畸形的发病率越高。国外有统计资料显示，35岁以下的孕妇中，发病率大约在1／800以下；35～39岁的孕妇，发病率上升为1／250；40～44岁的孕妇发病率可达1／100；而45岁以上的孕妇中发病率可高达1／50，也就是说，45岁以上较35岁以下妇女生出先天愚型儿的机会要高16倍。随着年龄的增长，卵巢及睾丸也逐渐衰老蜕变，所产生的卵子及精子自然趋向老化、蜕变，染色体畸变的机会就会增多。已经衰老的、本应退役的多日子和精子结合，所产生的受精卵可能会存在很多问题，如分裂过程中出现染色体不分离等现象，于是就增加了痴呆、畸形儿出生的几率，而一般都无法治疗，给父母带来巨大的痛苦。给家庭、社会也造成沉重的负担。高龄孕妇怀孕后应到遗传咨询门诊接受胎儿产前诊断，一旦发现胎儿异常，立即进行选择性流产，以避免生育出畸形儿，有利于提高整个社会的人口素质。
怀孕胎儿发育过程图
肚子里的胎儿长什么样？孕1-40周，完整详细的胎儿发育过程3D彩图。过来看一看。
怀孕的第一周
妊娠1周:卵子在女性子宫内。
这一周，“宝宝”还处于真正的史前状态。它以精子和卵子的形式存在于夫妻双方的体内。
怀孕第二周
妊娠2周:卵子释放
“胎宝宝”只是一个发育中的卵子，等待与精子结合。
怀孕的第三周
妊娠3周:受精卵形成
怀孕第三周，精子和卵子结合形成一个受精卵，大小0.2毫米，重1.505微克。
怀孕第四周
孕4周:受精卵着床。
胚胎已经“植入”或“植入”子宫。着床后，胚胎慢慢长大。此时胎儿大脑的发育已经开始，受精卵在不断分裂，一部分形成大脑，另一部分形成神经组织。
怀孕第5周
妊娠5周:受精卵发育成胚胎。
本周，一个胚胎形成了。小胚胎长约0.6厘米，苹果籽大小，看起来像一个“小海马”。在这个阶段，胎儿不能叫胎儿，只能叫胚胎或胚芽。
怀孕第6周
怀孕6周:心脏发育
跳动的胚胎迅速生长，心脏开始分心室，有规律地跳动和供血。胎儿的细胞仍在快速分裂。肾脏和心脏的雏形已经发育，神经管开始连接大脑和脊髓。
怀孕第7周
孕7周:面部器官可分辨。
胚胎长约12mm，大头与身体不成比例。面部器官可以分辨，眼睛不成熟但非常明显，鼻孔大开，耳朵微凹。手、脚、四肢的芽正在萌芽，肌纤维和脑垂体已经发育。此时还听不到胎心音，但胚胎的心脏已分为左心房和右心室，每分钟约150次。