本文目录一览：
- 1、头皮健康的小知识
- 2、健康的头皮是什么样子的?
- 3、你知道什么是头皮屏障么
- 4、如何养护头皮
- 5、头痒头皮屑多脱发严重怎么办？
- 6、丝科慕为什么会修复头皮屏障？
头皮健康的小知识
关于头皮健康的小知识
日常生活中，人们通常去美容院护理头发时根本很少有人在意头皮是否健康。大部分人的目光还是停留在头发的数量和外观上了。事实上头皮健康也很重要。下面我就给大家讲讲头皮健康的知识吧！
护发美发要关注头皮健康
健康成人的头皮面积约650-700平方厘米。与身体其他部位皮肤相比，头皮表皮角化及更新速度比较快，约是其他皮肤两倍，大部分角质层厚而致密。
头皮暴露于自然环境中，受到多种因素的影响，包括阳光照射、大气、雨水以及电吹风加热、梳子摩擦等等。
日常生活中，人们通常仅仅重视头发的数量和外观的柔顺光泽，却忽略了头皮的健康护理。事实上，头皮护理与头发护理密不可分。头皮是孕育和滋养头发的“土壤，头皮不健康将直接影响头发的生长与光泽。
影响头皮健康的因素
头皮是一个油腻的区域，高度活跃的皮脂腺持续不断地制造大量皮脂并存在于头皮表面。皮脂与头发接触，使其迅速变得油腻并黏结成簇，导致发型不能持久。灰尘及污染物在油腻的头发上积聚，使头发很快变脏。
头皮及头发表面的污物根据来源可归为以下四类：①来源于头皮的角质碎屑及汗液中的成分；②细菌等微生物将皮脂分解代谢后的产物；③沉积于头发上的各种微粒或污染物（如灰尘、悬浮颗粒、雨水中的化合物）；④美发产品的残留。
事实上，头皮表面的皮脂、菌群与污物构成了非常复杂的混合物，并受到饮食、睡眠、情绪和时节变化等多因素的影响。
怎样护理和清洁头皮
选择健康的生活方式，对保持头皮健康十分重要。吸烟，饮酒，过度摄入辛辣或高能量食物，会增加对头皮的刺激；情绪紧张和熬夜会导致内分泌失调，影响皮脂腺分泌和毛囊健康。长此以往，将造成头皮正常脱屑的增加及微生物菌群的失衡，导致头皮疾病，或由此继发毛发疾病。
此外，经常使用美发产品也会降低皮肤屏障功能，增加头皮的敏感性，引起瘙痒、刺痛等不适感觉。对于一部分敏感人群，染发烫发会引起严重的头皮接触性皮炎，有过敏史的个体尤其应该特别注意。应正确选用合适的洗发液。
《神农本草》记载，古人用豆科植物皂荚洗发，皂荚中含有的皂苷是一种强乳化剂，有去垢作用。皂类用品问世后，人们开始使用肥皂或香皂洗发，但这类产品最明显的缺点是，在硬水（含有钙盐和镁盐的天然水，如井水、河水或池水）中不能很好地产生泡沫，而且会发生化学作用，形成不溶性的硬脂酸盐，降低去污能力。现在，皂类用品已几乎全部被以表面活性剂为原料的现代香波取代。表面活性剂可削弱污染物和头皮与头发之间的连接，进而将其分离转移至水中清除。此外，现代香波还同时具有多种功能，如兼有护发作用的“二合一香波，以及具有控油或去屑功效的“活性香波等等，市民应根据需要合理选择。
常见头皮疾病的防治
头皮屑是一种头皮的良性鳞屑性疾病，约一半的成年人患过这种疾病，其发病与性别或种族无关。另一种常见的头皮疾病是脂溢性皮炎，特征为红斑基础上的黄色油腻性鳞屑，约5％的成年人患有这种疾病，对患者外观形象可造成较大的影响。
导致头皮屑和脂溢性皮炎的重要原因是马拉色菌。马拉色菌是一种真菌，俗称霉菌，根除或控制头皮中的马拉色菌，可有效地减轻瘙痒并减少鳞屑生成，是治疗头皮屑及脂溢性皮炎最重要且最简单的方法。
日常防治方面，皮肤科医师、药师及化妆品行业技术人员，都倾向于将有效的抗真菌成分加入香波中应用，使用方便而且兼具清洁与护发的功效。抗真菌香波包括添加2％酮康唑、2.5％二硫化硒、0.5％吡罗克酮乙醇胺盐或1％-2％吡硫翁锌等等，在商店及药房均可买到。
和头皮说“拜拜
头皮实际上是由一种叫做马拉色氏霉菌的微小真菌。这种真菌生存在每个人的头皮上面，然后不断吸取头皮中的油、皮脂，使头部的皮肤慢慢脱水。
你不是不经常受到头皮飞屑的困扰呢？不用害怕，这个尴尬的问题困扰着我们当中的一半人。现在，我们就为你解释头皮产生的原因，并且，告诉你，怎样才能防治头皮屑。
头皮产生的原因
头皮实际上是由一种叫做马拉色氏霉菌的微小真菌。这种真菌生存在每个人的头皮上面，然后不断吸取头皮中的油、皮脂，使头部的皮肤慢慢脱水。正常来说，当死皮开始要剥落的时候，只要洗头或者梳头发，都可以弄掉当中的死皮。但是，有的时候，这种真菌的生长却突然会失去控制，它会刺激头部肌肤、然后使头部肌肤变红，变氧。头皮细胞就会应激而快速增长，而当这些细胞不断堆积的时候，头皮屑就会产生。
应该注意什么？
根据遗传学特点，如果你的爸妈也有头皮屑的问题， 那你很可能也会出现头皮屑很多的`现象。
如果你经常出头油，那么真菌、酵母就会生长得更加迅速。
室内温度也会造成影响。如果你所处的室内温度比较高，那么就会促进皮肤油脂的分泌，头油就会增多。
其次，压力、疾病或者荷尔蒙分泌失调都会导致头皮屑的激增。刚才提到的这三个因素，都会导致你对真菌的抗力减弱。
解决方式
使用“去屑的洗发水。这类洗发水，实际上是含有了能够杀死真菌的成分。如果使用普通洗发水，那么即使洗头后，头皮上的真菌仍然有可能残存。
不要经常使用发蜡、慕斯、还有护发素。这是因为，这类产品都会困住皮脂，而恶化头皮屑产生的情况。
有一些专家甚至这样认为：
“如果头皮屑分泌的情况实在太过严重，这就证明了头皮的酵母有异常状况。最好购买药用的洗头水。然后，每个星期至少使用两次药用洗头水，来控制情况恶化。
皮肤细胞每天都会剥落，因此，有一点点的头皮屑是不可避免的。但是，如果你发现你的衣服有为数不少的头皮屑，并且，头皮很痒。那么，你就是时候采取行动了。
科学饮食可以杜绝头皮屑
饮食防治头皮屑 听说过饮食可防治头皮屑吗？其实，头皮屑和许多营养元素的均衡有着密切联系。专家提醒您，要注意以下几点：
（1）注意碱性食物的摄入。 科学家发现，头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化，从而造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分（如钙、镁、锌等）中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。
（2）多吃富含维生素B2、B6的食物 。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等;富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。
（3）少吃辛辣和刺激性食物。 因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。
（4）少吃含脂肪高的食物。 尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。
结语 ：头皮暴露于空气中，受到很多因素的影响，长时间的不管不问也会让头皮很受伤。所以护理头皮也是一件刻不容缓的事情。
健康的头皮是什么样子的?
头皮与面部肌肤不一样，面部肌肤更加直观、更易观察，但是头皮深层在茂密的头发下，并且位于头顶和后部，不易观察，所以很多时候，我们更重视面部肌肤而忽略了头皮健康，头发是整体形象的加分项，头皮作为头发赖以生存的土壤，其生态环境的平衡是头发健康生长的根本。
那么健康的头皮是什么样子的？健康的头皮头皮屏障、头皮皮脂、头皮微生物都处于动态平衡的状态，肉眼看不到头屑，头皮清爽不油腻不瘙痒，头皮不紧绷且头皮呈微粉色偏白色，头皮上无红点，那都证明你的头皮基本是健康的。
如果7天左右不洗头，头皮上衰老死去的皮肤角质小碎片会和头皮分泌的皮脂及空气中的尘土混合在一起形成头屑，这是生理性头皮屑，是正常新陈代谢的结果，但是7天左右不洗头发，头皮上堆积了大量油脂，马拉色菌很有可能侵占头皮，导致头皮菌群失衡，就很容易导致病理性头屑，也很容易引发头皮瘙痒。
当头皮产生问题，由于头皮的不易观察因素，我们很难发现头皮出现了问题，甚至头皮上起小红点，都很难发现，所以日常对于头皮的护理要提起重视，头皮健康了，头发才会健康生长，但头皮产生问题了，自然也会对于头发产生影响，想要发量茂密有光泽，首先要重视对于头皮的养护。
你知道什么是头皮屏障么
头皮屏障由皮脂膜和角质层共同构成，也可称之为“砖墙结构”，“砖”是角质细胞，“灰浆”是角质细胞之间的脂质以及天然保湿因子（NMF）等，再加上皮肤最外层的角质层以及其表面覆盖的“皮脂膜”，这就形成了一道人体天然保护屏障，也就是我们的头皮屏障。
皮脂膜覆盖在皮肤表面，是一层透明的呈弱酸性的薄膜，也可称其为水脂膜，不属于皮肤结构，但与皮肤息息相关，具有锁水及抗炎的作用。角质层位于表皮的最外层，由20层角质细胞组成，具有抵御外界刺激、维持细胞水合功能的作用。当头皮屏障受损受损，头屑、头痒、头皮敏感、掉发等问题也就随即而出，头皮也属于皮肤，头皮屏障也属于皮肤屏障，只不过不如我们的面部更加直观，我们每天对着镜子可以很轻易观察到面部肌肤出了什么问题，但是头皮出现问题除非是在我们可观察到的范围内（头顶、两侧），其他位置就很难观察到了，比如后脑勺...当我们洗头发时，用指腹在按摩头皮时，能够感觉到头皮哪里起了痘痘，但假如头屑依附在后脑勺的头发上，我们也看不到，原来尴尬一直随行...
所以对待头皮要重视，只有重视头皮健康，才能更好地养护我们珍贵的每一丝秀发。
如何养护头皮
养护头皮的方法：
1、护好头皮头发不再油腻
清洁工作只能洗掉一时的油脂，不能从根本调节皮脂腺的油脂分泌。健康的头皮颜色略呈青绿色，头皮下面分布了众多的皮脂腺、汗腺及毛囊，头皮的最外层有皮脂膜与正常有益菌形成天然的防御系统以抵御外界异物的刺激。
头皮表皮细胞角化及更新速度比身体其他部位皮肤快，其正常的新陈代谢为18天至25天，每天掉发的数量在30根至100根都是正常的。
要想头发清爽不油腻，首先日常应多梳头，保证头皮血脉流通，也需选择合适的头皮护理产品。
2、洗发水不要直接涂抹
次数：一般春夏每周2次至3次，秋冬每周1次至2次。频繁使用洗发水容易造成毛发干枯、无光泽、分叉。另外，频繁清洗头发使得头皮油脂减少，皮肤会代偿性增加油脂分泌，使得局部油腻，这样的恶性循环会造成头皮正常的皮脂代谢紊乱，产生一系列头皮问题。
水温：以35℃左右为宜，过热会刺激头皮皮脂分泌，水温过低则会使毛孔收缩。
搓揉方式：要用指腹搓揉头皮，千万不能用指甲用力搔抓头皮，搔抓不仅使得局部皮肤产生组胺等物质，也会扩张毛细血管，容易导致头皮皮肤屏障功能被破坏，使得局部容易发生细菌感染，导致毛囊炎的发生。
洗发水的使用：洗发水直接涂抹于头皮易刺激头皮，可能会加剧头皮屑形成。正确方式是将洗发水倒在手心，搓揉起丰富泡沫后再将泡沫抹在头发上。
3、护发素使用有讲究
护发素的使用方法是有讲究的。因为靠近根部的头发是新生的健康头发，只有靠近发梢的部分才是老化、分叉、受损的头发。所以，在洗干净头发后，只需从头发中段往发梢涂抹护发素，并进行约1分钟的按摩，使护发素均匀分布。最后要充分冲洗，不要残留护发素，否则会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，对头皮健康是不利的。
4、按摩头皮
经常按摩头皮会使大脑皮质的工作效率提高，同时改善头皮血液的回流，有利于头发的生长发育，防止头发脱落及变白。此外，头皮上有很多穴位如上星穴、百会穴、太阳穴、前顶穴、玉枕穴等，按摩这些穴位能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。
如果对头部的穴位不熟悉，也可以采用下述简单的按摩方法：将左右手五指分开，用指腹在头皮上轻轻按摩，先从前发际到后发际，轻推30次；再从双耳尖到头顶轻推30次；最后用十指指腹轻叩头皮各部位5分钟。每日早晚各一次。
5、健康的生活方式
选择健康的生活方式，对保持头皮健康十分重要。吸烟、饮酒、过度摄入辛辣或高能量食物，会增加对头皮的刺激；情绪紧张和熬夜会导致内分泌失调，影响皮脂腺分泌和毛囊健康。长此以往，将造成头皮脱屑增多及微生物菌群失衡，导致头皮疾病，或由此继发的毛发疾病。
此外，经常使用美发产品也会降低头皮屏障功能，增加头皮的敏感性，引起瘙痒、刺痛等不适感觉。对于一部分敏感人群，染发烫发会引起严重的头皮接触性皮炎，有过敏史的人尤其应特别注意。因此，在日常生活中可多吃含有维生素B的食物，如糙米、肉、花生、蛋黄等。
扩展资料：
头发养护六大误区：
1、头发出现问题才想到治疗养护
多数人都是当头发出现问题才想起治疗。事实上，当头油、头屑、头痒严重，有轻微脱发的时候，就应当引起重视，即使没有脱发的早期症状，如果对自己头发的状态不满意或先天发质不好的人，都可以及早治疗，通过改变毛囊的状态，提高头发质量。
2、养发就是焗油
很多人狭隘地认为，为头发做保养就是到美发店做做营养焗油。其实，焗油只是对已经长出来的头发进行暂时性的表层养护。好头发源自健康头皮，想要拥有好头发，就要从根本上滋养头发，应该为头皮和毛囊提供所需营养，从而为头发的生长提供良好的土壤。
3、染发吹发对头发影响不大
很多女性知道烫发的害处，却不了解染发的害处。数据显示，染发对头发的伤害是烫发的3倍。染烫后头发毛鳞片呈树样张开，因此头发干枯、无光泽、缺乏弹性，如果不能正确使用吹风机，危害更大。吹头发时，吹风机要距离头发10cm以上，时间要尽量缩短。
4、每天洗头会损坏发质
清洁卫生的头皮环境才能诞生健康的头发。每天按时洗头才能够保证头皮毛囊不被分泌的油脂阻塞，并不会损坏发质。我们日常使用的洗发水只能做到清洁发干表面，对头皮的清洁作用较差。
5、长期不洗头可以防脱发
许多脱发朋友认为，频繁洗头会加重脱发。为了保护头顶这片稀疏的“草地”，往往会选择较长时间不洗头。事实上，正确的做法恰好相反，有脱发现象的男士一定要坚持每天早、晚都洗头一次，至少每天洗一次，及时地去除汗渍、油脂，这样才能保持发囊清爽，长期坚持还会延缓脱发。
6、洗护头发首选二合一
很多朋友会选择二合一的产品清洁头发，认为这样一举两得，又能节省时间，非常适合现代快节奏的生活方式。殊不知，大多数产品都不能有效地做到边洗边护。一旦头皮清洁的不够彻底，再做护理根本就是适得其反，令本来就脆弱的头皮环境雪上加霜。
因此，建议选择清洁能力好的产品，进行头发头皮分开洗，每个产品发挥不同功效，这样才能事半功倍。
参考资料来源：人民网-养好头皮才是护发王道
参考资料来源：人民网-长期不洗头可以防脱发？头发养护六大误区需知晓
头痒头皮屑多脱发严重怎么办？
此种情况如果严重的话，使用常规的洗发水等护发产品已经不足以解决。这些问题属于头皮屏障出了问题，是头皮微生态环境即头皮酸碱值受到了破坏。需要到专业机构，寻求对于头皮酸碱值改善的方式。比如润氧秀小分子团对于头皮的专业清洗，专业头皮护理产品对于头皮环境的修复。
扩展资料
头皮瘙痒是头皮菌群平衡遭到破坏，有害菌大量滋生，若不加以防治，更会引发油脂、代谢的失衡，使整个头皮状态紊乱，严重破坏头皮的健康状况；而头皮作为人体最重要的指令控制中心——头部的天然屏障，其脆弱性和敏感性更仅次于眼皮，可谓牵一发而动全身。
参考资料来源：百度百科-头皮瘙痒
丝科慕为什么会修复头皮屏障？
丝科慕51种成分中，含有抗炎症剂的核心成分多聚脱氧核苷酸PDRN。主要作用是减少炎症诱发因子，促进血管内的VEGF、EGF、FGF、IGF等分泌的活性化，诱导细胞分裂。还有抗氧化剂成长，透明质酸钠、谷胱甘肽。促生长剂PCA锌，谷氨酰胺。这些功效性成分，对于头皮屏障的恢复都至关重要。头皮屏障受损主要表现在油脂失衡，头皮敏感发红，头皮刺痒，头皮屑增多。更有严重的情况会出现头皮纤维化，头皮凹凸不平。不健康的头皮，不可能生产出健的毛发，管理毛发的根本需要做好头皮屏障管理。可以百度搜下。