有哪些关于鱼肝油的知识？
鱼肝油就是海鱼的肝脏提取的油。可以说是纯天然的油。鱼肝油中最主要是成分是维生素AD，其中维生素A和维生素D的比例是10：1，这个比例对于孩子来说，维生素A过高，而维生素A过高会容易导致维生素A中毒。鱼肝油是一种纯天然原料制成的营养品却不是最合适宝宝需要的营养品。
而应运而生的就是非处方药的维生素AD，因为人工合成，里面的成分会更纯净比例也更合适，维生素A和维生素D的比例是3：1。也就是现在医院开的一般都是这一类的。市场上常见的几个牌子就是星鲨、伊可新，双鲸。
我们国家建议婴幼儿补维生素AD补到二岁，主要是因为我们日常天然食物中含有维生素D的不多，一般就是冬菇或者动物肝脏会含有少部分，但是这类食物吃得也不多。所以建议额外补充。但是但是我们的孩子如果喝的是奶粉的话，奶粉中都有强化了维生素AD。而且我们如果经常带孩子出去户外可以晒到太阳的话也还可以通过皮肤得到部分的维生素D3。所以如果孩子到了三个月以后喝的是奶粉，有晒太阳，没有缺钙的症状建议维生素AD隔天补，或者不用再用非处方药，而是选择含量没那么高而且成分天然的营养补充剂或者是保健品类的维生素AD或者是鳕鱼肝油等。
但是但是我们的孩子如果喝的是奶粉的话，奶粉中都有强化了维生素AD。而且我们如果经常带孩子出去户外可以晒到太阳的话也还可以通过皮肤得到部分的维生素D3。所以如果孩子到了三个月以后喝的是奶粉，有晒太阳，没有缺钙的症状建议维生素AD隔天补，或者不用再用非处方药，而是选择含量没那么高而且成分天然的营养补充剂或者是保健品类的维生素AD或者是鳕鱼肝油等。
所以关于鱼肝油建议小婴儿吃非处方药的维生素AD，再大点可以考虑营养补充剂。
鱼肝 油到底是什么东西？鱼的肝？？
鱼肝油是指从鲨鱼、鳕鱼等肝脏东曲练出来的脂肪，是黄色的，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。
鱼肝油的维生素含量非常高，并且可以帮助牛奶中钙的吸收，也可以预防一些疾病，类似于佝偻病等等，并且这两项放在一起引用也是不会影响各自的效果的。
下面来看一下鱼肝油的相关知识：
吃鱼肝油可以少量的服用，可以长期的服用，长期服用能够达到调理身体的效果，也是很不错的选择。
鱼肝油其实就是从一些胶类动物或者是无毒海鱼肝脏中提炼出来的一种脂肪油。鱼肝油里面主要的成分是酯溶性维生素A和维生素D，所以鱼肝油的作用主要就是为了补充身体的维生素A和维生素D。
在吃鱼肝油的时候，也可以在选择一个好的时间，也就是在上午九点、下午三点都这两个时间段吃鱼肝油比较好，而且吃了之后可以去晒大半个小时的太阳，这样会更加有助于钙的吸收。维生素D主要的作用就是帮助人体小肠黏膜和肾小管吸收钙和磷，大家千万不要小瞧了钙、磷对人体的重要性。钙和磷元素对身体是非常重要的，如果身体缺少了钙元素和磷元素，会引起钙磷经肠道吸收减少，也就是会让骨样组织钙化受到了障碍，也就容易形成佝偻病等等，身体缺乏维生素D常见的症状就是容易受到惊吓，并且身体多汗、烦躁，骨骼也会容易改变。
维生素A是可以维持身体正常生长发育的，而且还可以让增强身体的视觉和上皮组织健全。如果身体缺乏了维生素A的话，那么很有可能会引起一些宝宝骨骼发育迟缓影响牙齿的生长，甚至人体的免疫功能也会比较低下，还有可能会受到一些呼吸道和消化道等感染。
鱼肝油的功效与作用及宜忌人群有哪些
在日常生活中，很多人都会经常服用鱼肝油，鱼肝油是很常见的一种保健产品，它含有丰富的营养物质，经常服用鱼肝油对身体有好处，营养价值高，含有丰富的维生素A和维生素D，能补充人体所需的营养物质，因而深受人们的欢迎。以下是我为你整理有关于鱼肝油的功效与作用，希望能帮到你。
鱼肝油的功效与作用
鱼肝油中主要是维生素A和D，维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能，对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性，视力，生殖器官，血钙和磷的恒定，骨骼、牙的生长发育有重要作用。
维生素A和D是人体生长发育的必需物质，维生素A在体内可转化为视黄醛，参与感光物质—视紫红质的合成，以维系视觉的暗适应过程，增强视网膜的感光性能;同时能保持上皮组织结构的完整与健全;并对骨骼的生长与性腺的发育具有重要作用。维生素D能促进钙磷在肠道的吸收，使旧骨脱钙，新骨钙化，并加强肾小管细胞对钙磷的重吸收，从而调节血清钙磷浓度。
1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。
2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。
3、鱼肝油涂在睫毛根部,还有刺激眼睫毛的生长的功效。
鱼肝油的宜忌人群
宜：
1.妈妈母乳不足，属于混合喂养的小儿。
2.辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。
3.缺少维生素A 导致的呼吸道和消化道感染， 干眼症， 角膜软化及皮肤干燥的儿童。
4.足不出户少晒太阳者。
5.过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。
忌：
VA过量者
VD过量者，立即停止一切VA、VD产品(即鱼肝油)摄入。
鱼油过敏者
还有就是鱼油过敏者也不适合服用鱼肝油。
鱼肝油的服用注意事项
1.虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，但这并不意味着每个小儿都需要服用。
2.鱼肝油属于不饱和脂肪酸类，主要成分是维生素A和维生素D，很多身体虚弱的肝病患者也会使用鱼肝油补充身体缺乏的脂肪酸和维生素。鱼肝油本身所含的维生素对肝病患者的病情十分有利，能刺激人体的免疫疾病的能力，鱼肝油还能预防动脉硬化、高血压等疾病。但由于肝炎患者肝脏受到了损伤，肝脏的吸收代谢能力下降，过量的食用鱼肝油，会造成肝中毒现象，肝中毒会出现毛发脱落、皮肤干燥奇痒、食欲不振、肝脾肿大及颅压增高，因此肝炎患者要注意要摄入适量。
3.老年人长期多量服用鱼肝油丸，势必增加机体对钙、磷的吸收。尿路结石与尿液中的钙、磷增多有密切关系。血液内钙、磷过多，会增加尿内的钙、磷，容易发生尿路结石。所以，老年人服鱼肝油剂量切勿过大。一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒。
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鱼肝油的功效与作用和适宜人群
鱼肝油大家都知道它能 美容 抗衰老，也能预防夜盲症，我小的时候就很喜欢和鱼肝油，其实鱼肝油的功效也有很多。今天我给大家整理了鱼肝油的功效与作用知识，希望对大家有所帮助。
鱼肝油的功效与作用
1、鱼肝油能滋养肌肤
鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的一种天然液体，它主要成分是维生素a，而这种维生素被人体吸收以后，可以维持人体上皮组织的正常形态与功能，能提高皮肤组织细胞的活性，也能促进皮肤细胞再生，平时人们使用鱼肝油可以让皮肤柔软细嫩，而且能有效减少皱纹生成，可以滋养肌肤， 能减少皮肤干燥粗糙等不良症状发生。
2、鱼肝油能保护眼睛
鱼肝油是人类眼睛的保护神，因为它含有大量的维生素a这种维生素又被人们称为视黄醇，它是构成人类视觉细胞的重要成分，人体只有吸收充足的维生素a才能维持正常的视觉反应，才能预防视力下降，另外鱼肝油对人类高发的夜盲症和干眼病也有出色预防作用。
3、鱼肝油能促进钙吸收
鱼肝油中除了含有大量维生素a以外，还含有一些维生素d，它是固醇类的衍 生物 ，对人类高发的佝偻病有明显抵抗作用。另外维生素d还能促进人体对钙与磷的吸收，如果人体内维生素d不足，身体吸收钙与磷时就会遇到障碍，当人体出现缺钙，严重时就会引发佝偻病。
鱼肝油适合哪些人群
1、妈妈母乳不足,属于混合喂养的小儿。
2、足不出户少晒太阳者。
3、缺少维生素A导致的 呼吸 道和 消化 道感染,干眼症,角膜软化及皮肤干燥的 儿童 。
4、过敏性 鼻炎 患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力,增强鼻炎患者体质,故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。
5、 辅食 中没有及时添加蛋黄、 动物 肝脏等富含维生素A、D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。
6、孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀 孕期 感冒 的发生,促进胎儿骨骼、 大脑 发育,令出生后的婴儿体格强健。
吃鱼肝油是不是对眼睛好
1、鱼肝油本品系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油,在0℃左右脱去部分固体脂肪后,用精炼食用 植物 油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度,再加适量的稳定剂制成。每1g中含维生素A应为标示量的90.0%以上;维生素D应为标示量的85.0%。鱼肝油中主要是维生素A和D。
2、长期面对 电脑 用眼过多的电脑族与老年人群体,也可适当摄入鱼肝油。电脑族长期对着电脑屏幕,眨眼次数减少,眼泪蒸发加快,很容易出现眼睛干涩、眼疲劳、视物不清、夜视力降低等眼部症状,同时电脑族长期坐在电脑前,减少晒太阳的时间,也很容易出现维生素D摄入不足。
3、适量吃鱼肝油,补充维生素A与维生素D,一方面,维生素A又称视黄醇,它能够作用于眼部,缓解干眼症、夜盲症等症状,另一方面,维生素D有助于帮助钙质沉积,预防骨质疏松,因此老年人适当进食鱼肝油,也有助预防骨质疏松。
鱼肝油什么时候吃
1、持续时间,小儿吃鱼肝油要坚持吃,3岁以前最好是连续吃上三四个月停一停,然后再接着吃。成人可以根据需要适量吃,一般吃的比较少。
2、食用次数,小儿吃鱼肝油一般每天一粒就够了,如果缺钙比较严重,则要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒,间隔6--8个小时。
3、食用时间,一般吃鱼肝油上午吃比较好,然后晚上睡觉前再搭配吃一粒钙剂更好(这是针对需要补钙的孩子而言的)。
4、吃的方法,1岁以下的小儿,吃鱼肝油时必须由大人把鱼肝油咬开,把鱼肝油滴到宝宝的嘴里吃,然后把鱼肝油的胶囊皮自己吃了,也能补充 营养 ;对于2岁以上的宝宝,咀嚼能力提高了,可以让宝宝直接把鱼肝油咬碎了,都吃下去,但是大人要监督着让宝宝使劲嚼碎了。
5、由于鱼肝油有特殊的鱼腥味,有的孩子吃不上来,不想吃。家长可以把鱼肝油滴进孩子的粥饭里或 奶粉 里让他喝下。
服用鱼肝油的方法
鱼肝油过量服用可导致中毒
鱼肝油是从海鱼的肝脏中提取而来，主要含有维生素A和维生素D，用于补充人体所需，宜在医生指导下服用，过量服用会引起中毒。
过量服用含维生素A、D的鱼肝油制剂、鱼肝油丸而引起中毒的病例并不少见，尤其是一些家长误认为鱼肝油是营养滋补品，因而大量给婴儿或小孩喂食，过量服用引致中毒现象亦时有发生。
据营养 医学 研究认为，维生素是人体新陈代谢必不可少的六大营养要素之一，缺少了容易引发 疾病 ，但应通过日常膳食来摄取，只有出现缺乏时，才可根据缺乏的程度和出现的症状而酌情 用药 。即使是一般性的补充，用量也应按规定使用，并非多多益善。
儿童服用鱼肝油过量可致中毒
服用鱼肝油过量可致中毒，维生素A中毒发病缓慢，常表现为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒难忍、食欲不振、易于激动、皮肤皴裂以及肝脾肿大。有些儿童还会出现维生素D中毒，表现为食欲不振、恶心呕吐，同时伴有血钙过高以及 肾功能 受损。
服用鱼肝油需适量
有关专家认为，成人及哺乳期妇女，每天补充维生素A不超过4000单位，儿童为2000-3000单位。成年人则以服浓鱼肝油丸为宜，但也应遵医嘱或按规定定量服用，一般每日一粒即可。不过，最好服用两周后停用一周，服用期内多飮些开水，如有 结石 症者最好不要服用，并尽量购买近期出厂的产品。
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