刷牙的正确时间
1、建议餐后15分钟-30分钟内刷牙效果最佳，能有效预防牙菌斑的形成，也就不会有牙结石、牙垢的产生。
2、临床上建议刷牙的时间最短是3分钟，也就是每次刷牙的时间都应该在3分钟以。上。
3、刷牙的正确时间 饭后三分钟内：刷牙目的就是清洁口腔，将口腔内的环境保持在一个细菌无法快速生长的状态下，口腔内的细菌数量被控制了，那么发生蛀牙和口臭的情况就会大大减少。
4、刷牙的次数和时间：早晚必须刷牙，漱口。有条件者，每餐之后应立即刷牙。每次刷牙时间不少于3分钟。临睡前刷牙最为重要，因为人在睡着后，唾液分泌会减少，而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。
5、所以，每次刷牙时间最好在3分钟左右，同时建议使用含氟牙膏，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。
6、每次刷牙应持续3至5分钟 一般情况下，建议早晚各刷一次，且晚上刷牙尤为重要。每次刷牙应持续3至5分钟。此外，如果条件允许，每餐进食后都应进行牙齿清洁。
刷牙早晚都要刷吗
很多人早上起来都会有一些“口气”，通过刷牙，便可以把细菌清楚干净，也能让口腔变得清新起来，这也是早上要刷牙的原因。
晚上刷牙好，还是早上刷牙好？早上和晚上都是应该刷牙的，不过相比于早晨来说，在晚上刷牙更为重要。在大家吃过饭以后，人们的口腔、牙缝里就会有食物碎屑。
每天早晚刷牙是保持口腔卫生和牙齿健康的有效方法。早晚刷牙的好处是：预防龋齿。通过刷牙，彻底清除牙齿表面和缝隙中的食物残渣，防止残渣在细菌的作用下分解成有机酸腐蚀牙齿。保持牙齿紧实。
刷牙为什么要早晚各一次
1、刷牙为什么要早晚各一次1 常刷牙有助于预防肥胖 日本的一项调查表明，瘦的人更倾向于每天在饭后都刷牙，而胖的人多数有超过一天未刷牙。
2、早上刷牙是因为晚上一夜的休息，口腔里残存有一部分饭菜残渣产生了细菌，早上刷牙可以保持牙齿的清洁。而且因为夜里睡觉一般都是闭口的，那早上一开口就难免有些口臭了，还有夜里睡觉会产生牙黄。
3、早晚刷牙的好处是：预防龋齿。通过刷牙，彻底清除牙齿表面和缝隙中的食物残渣，防止残渣在细菌的作用下分解成有机酸腐蚀牙齿。保持牙齿紧实。
4、而假如培养迟早刷牙的生活习惯时，就能合理减少口腔内部类这类细菌的残余，进而减少及其减轻胃里发生的不舒服病症。每日早中晚各刷牙一次，不经意间中，你也许会获得下列好多个益处。
5、晚上刷牙能保持口腔的清洁卫生，晚上入睡后，口腔长时间不活动， 易使齿间的残余食物发酵，也易于细菌的繁殖，只有晚上刷牙才能更好的保护牙齿。
6、早上起床一次，午饭后一次，晚饭后一次。刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。
每天坚持刷牙,对牙齿好,但没搞清哪些冷知识,等于白刷?
没有牙齿也得刷牙 刷牙其实不仅仅是清洁牙齿表面，而是整个口腔环境，比如牙龈面和舌部。虽然没有牙齿，口腔中的致病菌随着食道进入体内，易诱发心脏、肾脏的疾病，甚至还会影响血糖等。
刷牙先刷右边 因为右手拿牙刷，98%的人都是先刷左边，顺手。由于习惯导致两侧清洁度不一样，右侧牙齿刷不干净更易出毛病。当然啦，左手拿牙刷的除外。
口腔冷知识 1：家人最好不要共用牙膏！共用同一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙时，感冒病毒、口腔细菌很容易通过牙膏口传播到其他人的牙刷上。
以下10个刷牙的冷知识，大家快点学起来，用正确的方法刷牙吧！选用软毛牙刷 牙刷有分为软毛和硬毛两种，硬毛牙刷对清除牙齿表面的菌斑和锈渍很有帮助，但同时会损害牙齿表面的珐琅质，失去对牙齿的保护，容易产生蛀牙问题。
牙周疾病往往对口腔后面的大牙产生严重影响，但前面的牙齿却非常健康。0口臭 人们刷牙时经常只刷表面，很难刷到口腔较深处的噬菌区，其实口臭正是因为这个地方发出的难闻气味。你必须每天用牙线，隔几个月清洗一次口腔。
个冷知识常识 医生才知道一般人不告诉 生活篇 刷牙别忘刷舌头 舌面上许多小的突起乳头，高低不平，极易成为藏匿病菌的温床，并逐渐侵害到牙齿、牙龈。