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胎儿进入猛涨期孕妈要补充关键营养,怎样保证胎儿健康成长?

孕晚期是胎儿大脑发育的关键期，为了满足胎儿大脑的迅速发育，需要补充大量的优质蛋白质。

补充铁元素在怀孕早期的时候，孕妇是需要补充大量维生素和叶酸的，如果体内缺乏铁元素的话，那么胎儿的发育也会变得非常迟缓，甚至有可能会出现畸形的情况，而孕妇如果缺少铁元素也会造成贫血的情况。

首先孕妇最好不要食用过于辛辣和过于刺激的食物，其次，可以适当的补充营养比较丰富的鱼汤和肉类，与此同时，孕妇也应该积极的锻炼。