长跑后要注意什么
1、跑步结束后应该注意什么？ 不蹲坐休息 健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。该情况多见于那些运动量比较大的活动，如长跑。
2、做3个30米的加速跑。以上内容在比赛前20分钟做完。 以后上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。长跑之后应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。
3、每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，决不要攀比。通常在跑半程马拉松的人最好不要饮用含糖饮料，而跑全程的人在20公里后要适量补充含糖饮料或自备的能量饮品。
4、跑步时，鞋带不宜系得大紧，否则会妨碍脚部的血液循环。
海钓常识大全及注意事项
第一，海钓出发的时候，携带的渔具要应有尽有鱼钩、渔线，多带几套方为上策。尤其在礁底岩洞处下钩，挂钩、折线在所难免。 如果估计路远、时间长，一定要带足饮食和用具。
一定要沉着冷静，撤退到安全地带。出海上岛、上礁毕带矶钓鞋与救生衣：在矶钓的时候，一定要穿上矶钓专用钉子鞋（防滑）。救生衣和钉鞋是矶钓必须的装备。甚至是稍微的脚下打滑，都可能给海钓者带来伤害。
要量力而行 海钓是好辛苦的，要有充沛的体力，它不如淡水钓这样悠闲，怕晒的朋友就不要去海钓了，就是阴天，到海边被海风吹一天，也是很黑的。海钓时要注意防中暑，遇上没风，太阳猛时要赶快避一下。
海钓入门基本知识如下：钓具 钓竿：海钓时要使用海竿，但不论何种材质都要有较强的硬度，并且都需要配备绕线轮；钓线：海钓时钓线要稍粗些，直径建议在0.5毫米以上，长度60～70米，分母线、子线。
农行贷款利息和信用社一样吗
1、贷款六个月至一年（含一年），基准利率为35%。贷款一至三年（含三年），基准利率为75%。贷款三至五年（含五年），基准利率为75%。贷款五年以上，基准利率为9%。
2、创业贷款时一般会有相关政策的支持，主要是利息的减免。通常根据个人的资源状况和偿还能力，最高可获得单笔50万元的贷款支持，创业贷款的期限为1年，最长不超过3年。如果还款过程中遇到困难，这时可以申请延期还款。
3、这两个银行应该利率相同。如果你在城区，农行方便点。如果你在农村，信用社方便点。贷款应该没有什么手续费，除非你要送人情，那是另一回事。
“安康杯”知识竞赛问答题训练及答案
1、厂级、车间级和班组级。2电流对人体内部组织造成的伤害，最危险的一种是什么？电击。
2、( B )要建立健全煤矿负责人和生产经营管理人员下井带班制度，明确下井带班的作业种类、下井带班人员范围、每月下井带班的次数、在井下工作时间、下井带班的任务和职责权限、日班与夜班比例，以及考核奖惩办法等。
3、航空企业的生命线就是安全，希望通过举办“安康杯”安全质量知识竞赛，有效营造抓安全、促服务的良好文化氛围，推进区域安全管理工作科学化、制度化、规范化发展，把分公司安全管理、服务质量工作提高到新的水平。
4、A.主观和客观相脱离 B.麻痹和大意思想 C.逞能和好强心理 9毒气泄漏时( )以及在不同情况下出现泄漏事故，其自救与逃生的方法有很大差异，若逃生方法选择不当，不仅不能安全逃出，反而会使自己受到更严重的伤害。
5、生产经营单位的主要负责人和安全生产管理人员必须具备与本单位所从事的生产经营活动相应的( B)。
