足底穴位按摩怎么做?足底穴位按摩方法是什么?
1、穴位常识：涌泉穴位于内踝后方、内踝尖与跟腱之 司的中点凹陷处。按摩方法：用拇指指腹按揉足心部，并向足趾方向推拿8次，然后按揉涌泉穴，依次牵拉各足趾，脚趾应尽量向前背伸，或抬起足跟，足趾着地蹲一会儿。
2、以拇指指尖或棒状物压迫此穴，或是以拇指与食指捏住脚趾两侧，加以揉捏，间接刺激穴位。厉兑穴：通调肠胃 专家说，厉兑穴在第二脚趾趾甲旁，靠近第三脚趾侧，点压该穴，有清热利湿、通调肠胃的作用。
3、使用带有凸起的脚步按摩设备，赤足或穿薄袜，将脚部摩棒置于平地上。坐在能使大小腿呈90°的椅子上，脚掌中部踩在脚部按摩棒上，直接作用于脚底，来回滚动，以刺激心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区。
4、初学足部按摩手法24步如下：第一招：敲击脚底，每只脚分别敲100次。第二招：双脚晃动，让双脚在空中像骑脚踏车，持续5分钟。第三招：赤脚行走。光着脚走路。第四招：脚底浴光。让脚底享受日光浴。第五招：脚底摩擦。
5、足底养生穴位(1)涌泉穴位置：足底前三分之一与后三分之二交界处。主治：开窍醒神，宁心安神。适用于头目昏花、失眠、头项痛、足心热、中风、下肢瘫痪、目涩咽干等病症。感觉：局部按压胀痛明显，有时可向下肢发散。
脚底按摩好,哪几点禁忌要记牢,切勿一脚“伤”身?
脚部有伤不按摩 当脚部出现伤口、脓肿的时候，是不建议进行按摩的，因为按摩会加重脚部伤口的病情，延缓伤口的愈合。此时人们最好要等脚部的伤口愈合之后在进行按摩，效果会更好一点。
患有精神疾病的人在发病期间，不要进行按摩，这个主要就是患者不能配合你的按摩啦。
有皮肤疾病，传染疾病还有骨质疏松的人群也不能做脚底按摩的。一些人会觉得脚底按摩是越痛越好的，这是错误的想法，脚底按摩的力度不能太大，需要有一点痛，但是不能很痛。
足底按摩有哪些禁忌？脚受伤了就不要按摩。当足部有伤口或脓肿时，不建议按摩，因为按摩会加重足部伤口的病情，延缓伤口愈合。这时，人们最等脚部的伤口愈合后再进行按摩，效果会更好。足部按摩后喝水。
脚部受伤的情况下，一定不能在受伤部位按压，要找出脚部的反射区，疼痛点来进行按摩。
足底按摩的好处有什么?
血液循环是否正常和体内的体内有着重要的关系，而按摩脚底能够很好的改善体内的血液循环状况，提高脚部的体温，最终达到促进全身血液循环达到正常的作用。
足底按摩的好处足底按摩防治颈椎病颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。
足底按摩防治颈椎病颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。
足底按摩的好处消除疲劳，当我们十分疲劳时，可以进行足底按摩，能够促进我们的新陈代谢，可以排除一些体内的毒素，可有效的缓解我们的疲劳，消除我们的肌肉紧绷的状态。
脚底有有60多个穴位，代表人体脏腑的反射区，按摩脚底相应的部位能疏通经络，调节代谢，使脏腑调和，增加机体的抵抗力。
