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五年级时参加知识竞赛一直背书记忆力也别好，可现在由于自*，导致记忆力大大不如以前。

其实不是你的记忆力变差了，只是现启禅在记的东西太多了，注意力更不容易集中了。觉得记忆东西很枯燥，很恼火，自己先拒绝记忆了，效果肯定不好。你要告诉自己记东西会让自己懂得更多，记忆是有趣的，先从心理上给予肯定。然后找到适合自己的记忆方法兆旁洞，比如用自己熟悉的、喜欢的东西，去记忆不熟的族枯、不喜欢的东西