生活饮用水小常识
要素5：饭前一小时饮水 此时补充适量的水分(100---150毫升)，水在胃内停留一定时间后，随着血液补充到全身细胞组织中，待到进餐时体内便有充足的消化液进行消化。
尽管自来水的卫生质量符合国家卫生标准，但未经烧开的自来水最好不喝，因为自来水是生活饮用水，不是直饮水，这两者之间存在着巨大差别。另外，煮沸后放置超过24小时以上的白开水也不适合饮用。
平时在用水的过程中要节约用水，水龙头开得小一点并且养成随时关水龙头的好习惯，不要浪费水资源。 平时在生活中不要喝不干净的水，也不要喝生水，以免让自己的肚子不舒服。