关于减肥,有哪些冷知识?
减肥冷知识知多少 跳绳比跑步燃烧卡路里更快，快速跳绳一个小时大约消耗720大卡热量。吃宵夜不一定会长胖，关键是看你这一天总共吃了多少。睡得少一定会长胖，喝水特别少也一定会长胖。
不运动，光出汗，不减肥，蒸桑拿可以减肥是谬论。减肥有助于提高记忆力。细嚼慢咽，减慢吃饭速度，有助于减肥。喝足够的水，睡足够的觉，可以瘦下去。盐吃多了也会胖。多吃零食会让你瘦不下去。
不运动光出汗是不能减肥的，汗水里99%都是水，靠出汗减的体重喝几杯水就回来了。5瘦脸霜、瘦腿霜只能暂时消水肿不能减肥。5我国唯一批准的减肥药是奥利司他，但会让你屁股流油，运动减肥才是王道。