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跑步800米技巧

1、上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。系好鞋带，整理好衣服，起跑线上时要注意力集中，避免被绊倒等意外。

2、米跑步技巧之中途跑 在800米的慢跑中，中途跑是最多的间距，这一全过程，要融合体力维持本身的节奏感。一般训炼时，选用阶梯性训练法，这类训炼既并不是速率训炼，也不是耐力训练。

3、跑800米技巧如下：平时锻炼好爆发力。800米跑属于中长跑，但是在一开始阶段爆发力也是关键的。抢到好的位置能占有先机，平时加强对小腿的负重训练。