呼吸技巧有哪些
1、呼吸的具体方法是先慢慢地由鼻孔吸气，吸气过程中，胸廓上提，腹部会慢慢鼓起，再继续吸气，使整个肺充满空气，这时肋骨部分会上抬，胸腔会扩大。
2、大重量训练时相应的的呼吸技巧，你使用的负荷越高，自身对于呼吸的抑制便越明显。最理想的方法就是尽可能急促猛烈地抑制呼吸。这个方法的使用时机应当是在动作难度最大的阶段。
3、人们常用的呼吸方法有腹式呼吸、胸式呼吸与胸腹联合式呼吸三种。“胸腹联合式呼吸”是横膈升降与胸廓扩张收缩相结合的呼吸方式。大多数人特别是女性都采用胸式呼吸，只是肋骨上下运动及胸部微微扩张。