腹部养生有哪些专业的知识
按摩腹部可涂抹精油,精油是一种好东西,因为精油中具有快速吸收皮肤,能够增加皮肤的滑度,按摩时也不会伤害到皮肤。
腹宜常按摩 腹是胃肠的一部分,腹部按摩实际上是胃肠按摩。故此,摩腹是历代养生家一致提倡的保健方法之一,尤宜食后进行。摩腹的方法很多,现仅举其中一种,具体做法是:先搓热双手,然后双手相重叠,置于腹部,用掌心绕脐沿顺时针方向由小到大转摩36周,再沿逆时针方向由大到小绕脐摩36周。
好处4:预防妇科疾病 有很多女性的疾病都是由于腹部被外界的寒气入侵,所以只要保证腹部的保暖工作到位,这样也就不会引起妇科疾病,就比如常见的子宫炎、阴道炎、宫寒等疾病,都是腹部没有很好的保暖而导致的。