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关于0-1岁婴幼儿睡眠和运动，都有哪些小常识?

世界卫生组织（WHO）首次发布了《5岁以下儿童的身体活动，久坐行为和睡眠指南》。

看过这份指南，我帮各位爸爸妈妈把要点都提炼好了——

5岁以下儿童要想健康成长，理应做到：

① 增加身体的活动；

② 减少坐下来看屏幕或被限制在婴儿车和座椅上的时间；

③ 获得更高质量的睡眠；

④ 有更多的时间积极玩耍。