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人一天需要喝多少毫升的水才行？早上起来后需要喝多少毫升？

早上起来后喝一杯（250cc）的水就可以了。。。

我们在日常生活中存在着一些误区,比如说:

以为每天一定要喝八杯水

大多数人认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。殊不知喝太多水也会给身体带来麻烦。

喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多排毒。相反，一个人水喝得太多，却极容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B族及C)更容易流失。