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【知识卡片040】四种碎片化时代的时间管理方式

1、碎片化时代让我们的时间碎片的是各种干扰，要整合时间就要学会应对干扰。干扰分成两种：内部干扰和外部干扰内部干扰是没有人干扰你，而自己的各种念头干扰自己，自己把时间变成碎片的。应对外部干扰的方式有：a 、电子静默。

2、用加减乘除法来时间管理，运用在我的工作和生活中。加法：利用早晨起床到上班这段碎片化时间，都运用得非常到位，洗脸刷牙听英语早读，吃早餐时英语语音打卡；有时打八段锦时听古典音频课；乘地铁时戴上耳机听其他课程。